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Infusiones para tratar insomnios, tos y cólicos

Típico que cuando nos quejamos de sentirnos mal de cualquier parte del cuerpo, la respuesta del público siempre será: “Tómate un tecito”. ¿Un tecito de qué? ¿Cualquier tecito me va a hacer sentir mejor?

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Especialmente en nuestra cultura, la herbolaria es bastante común en la cotidianeidad. Es por ello que te dejo esta lista de molestias y/o dolencias y las hierbas medicinales con las que puedes hacerte un té para aliviarlas:

Insomnio

Si por las noches te cuesta trabajo conciliar el sueño o duermes poco y mal, necesitas un té de tila o de azahar o de valeriana o de toronjil o de pasiflora. Todas estas flores y hierbas tienen la propiedad de relajar el sistema nervioso, disminuyendo los niveles de ansiedad. Además, son sedantes muy suaves y no generan adicción.

Cólicos menstruales

La situación más frecuente en la que las mujeres nos vemos en la necesidad de recurrir a un “tecito” bien caliente. Las mejores opciones de té que puedes tomar cuando presentes dolores asociados con la menstruación son el té verde y el de orégano. Sí, así como leíste: orégano. Esa hierbita que le da un sabor espectacular a pastas y ensaladas tiene la propiedad de calmar cólicos, pues ayuda a que la menstruación suceda de manera más fluida. Por otra parte, los antioxidantes del té verde disminuyen la inflamación.

Tos

Ya sea por una infección, sinusitis o por alergia, la tos es bien molesta para uno y para los que nos rodean. ¿La solución? Un té de romero y/o de ajo. El romero contiene eucalyptol para aliviar la congestión en una tos con flema, a la vez que sus antioxidantes alivian la garganta irritada. Por otro lado, el ajo es un antibiótico natural, buenísimo para infecciones.

Náuseas

Un estudio en la Universidad de Brigham Young demostró que los compuestos del jengibre calman espasmos del tracto gastrointestinal que generan náusea y que son provocados por el movimiento, como cuando viajamos en barco o en avión.

A la próxima que presentes alguna de estas molestias, tómate un tecito cuyo ingrediente activo tenga las propiedades específicas para aliviarte.