¿Qué hace del jengibre una raíz tan versátil?
Aquí hay algunos por orden alfabético: El mal de altura, la artritis, el resfriado común, los cólicos, la terapia coadyuvante durante la quimioterapia, ayuda digestiva, fatiga, gripe, dolores de cabeza, enfermedades del corazón, inflamación, mareos, calambres menstruales ok…., esa sólo es la mitad del alfabeto y suficiente.
Lo que mucha gente no sabe acerca del jengibre (Zingiber officinale) es el secreto de esta hierba china, esta raíz medicinal, todo está en la dosis.
Ya sea que usted beba té de jengibre, o tome suplementos de jengibre en cápsulas, o en paquetes de extractos concentrados, extractos y tinturas, debe tener en cuenta las dos “D” (Dosis y Duración). Otra consideración importante es el potencial uso del producto que usa, porque los aceites volátiles del jengibre yshogaols, son los componentes beneficiosos. Considere comprar sólo el extracto completo del espectro de hierbas, porque la raíz del jengibre también contiene sulfuros, polyphenolics, carotenoides, camarinas, saponinas, fitoesteroles, curcuminas y phthalides que contribuyen a la eficacia del jengibre.
La raíz del jengibre se ha investigado profundamente puesto que sus orígenes están sustentados en la Medicina China, medicina Ayurvédica e incluso en la medicina árabe. Se ha encontrado que ayuda a reducir los riesgos asociados con enfermedades del corazón, ya que es un anticoagulante natural. Esto puede ser útil para el tratamiento de enfermedades del corazón, donde los vasos sanguíneos pueden bloquearse y conducir al ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Desde luego, se necesitan más estudios.
Guía común de dosis:
La investigación es mixta en cuanto a si el jengibre puede ayudar a reducir las náuseas y vómitos después de la cirugía. Dos estudios encontraron que 1g de raíz de jengibre antes de la cirugía reduce las náuseas porque es un medicamento principal.
En uno de estos estudios, las mujeres que recibieron jengibre también necesitaron de menos medicamentos para controlar las náuseas después de la cirugía.
El extracto de jengibre ha sido utilizado en las prácticas médicas chinas tradicionales para calentar el interior, particularmente es útil para la digestión. Al jengibre en medicina herbaria china se lo considera una hierba de calentamiento y por esta razón es especialmente útil para quienes tengan alguna condición mencionada anteriormente con una constitución general de resfrío.
Entre todos los usos, particularmente útiles, el jengibre tiene la propiedad de bajar el colesterol y ayuda a evitar los coágulos en la sangre.
Los Pediatras no dan jengibre a niños menores de 2 años. El jengibre puede ser utilizado por niños mayores para tratar las náuseas, calambres estomacales y dolores de cabeza.
Dosis estandarizada: En sus comidas, tome de 75 a 2000mg en dosis divididas y estandarizadas que contengan el 4% de aceites volátiles o el 5% total de compuestos picantes que incluyen 6-gingerol ó 6 shogaol.
El extracto de jengibre ha sido utilizado en las prácticas médicas chinas tradicionales para calentar el interior, particularmente es útil para la digestión. Al jengibre en medicina herbaria china se lo considera una hierba de calentamiento y por esta razón es especialmente útil para quienes tengan alguna condición mencionada anteriormente con una constitución general de resfrío.
Entre todos los usos, particularmente útiles, el jengibre tiene la propiedad de bajar el colesterol y ayuda a evitar los coágulos en la sangre.
Los Pediatras no dan jengibre a niños menores de 2 años. El jengibre puede ser utilizado por niños mayores para tratar las náuseas, calambres estomacales y dolores de cabeza.
Dosis estandarizada: En sus comidas, tome de 75 a 2000mg en dosis divididas y estandarizadas que contengan el 4% de aceites volátiles o el 5% total de compuestos picantes que incluyen 6-gingerol ó 6 shogaol.
Para las náuseas, gases, o indigestión: El uso de 2 a 4 gramos de una raíz fresca al día (0,25 a 1,0grde raíz en polvo) ó 1,5 a 3,0 ml (30 a 90 gotas) de extracto líquido al día.
Para evitar los vómitos, tome 1 gramo de jengibre en polvo (1/2 cucharadita) o su equivalente, cada 4 horas, según sea necesario (que no exceda de 4 dosis al día), o 2 cápsulas de jengibre (1 gramo), 3 veces al día.
También puede masticar un trozo de 1/4 de oz de jengibre fresco cuando sea necesario.
Para vómitos inducidos debido al embarazo, utilice 250mg 4 veces al día durante un máximo de 4 días.
Si está tomando medicamentos anticoagulantes, consulte con su médico antes de ingerir jengibre.
Para el dolor de la artritis: 250mg 4 veces al día, durante varios meses.
Pregunte a su acupunturista con licencia o a un Herbolario para que le ayude a determinar la dosis correcta. Los adultos en general no toman más de 4gr de jengibre al día, incluyendo a sus fuentes de alimentos. Las mujeres embarazadas no deben tomar más de 1gr por día.
Por Cathy Margolin, Medicina Oriental Dipl, L.Ac., Fundadora de Hierbas Pacífico.