7 beneficios de consumir moringa

Los beneficios de la moringa son múltiples, es por ello que debes comenzar a consumirla y notarás las ventajas que tiene para tu salud.

La moringa es una planta originaria del sur del Himalaya, que gracias a sus propiedades alimenticias y medicinales ha ganado popularidad en el mundo. Conoce todos los benefcios de la moringa y verás como tu salud se ve favorecida.

Una investigación realizada por la organización internacional Trees for Life, demostró los beneficios que tiene el consumo de la moringa, ya que contiene el poder de la vitamina C, vitamina A, calcio, potasio y proteína que podemos encontrar en el yogurt.

Debes comenzar a consumir moringa, ya que puedes obtener grandes beneficios que te compartimos a continuación:

1. Sistema inmunológico
Gracias a la cantidad de vitaminas que posee, incrementa las defensasnaturales del cuerpo.

2. Menos colesterol
El consumo de la moringa controla de manera natural los niveles de colesterol de nuestro organismo.

3. Contra la tos y asma
Gracias a que cuenta con una fuerte concentración de vitamina C, permite hacerle frente a enfermedades como resfriados comunes y bronquitis.

4. Reserva de energía
Gracias a que contiene proteínas, ofrece una fuente alta de energía y bienestar general a nuestro cuerpo.

5. Reduce el envejecimiento
La moringa disminuye la aparición de arrugas y también embellece la piel de forma natural dándole una apariencia más joven.

6. Apoya contra la diabetes
Las propiedades de la moringa permiten regular los niveles de azúcar en la sangre.

7. Fortalece la visión
Gracias a la vitamina A que se encuentra en la moringa, se puede fortalecer la visión y hacer frente a problemas oculares.

Fuente: Salud 180

Avena: el cereal milagroso

Entre sus beneficios están la mejora del proceso digestivo, mantiene el colesterol en buen nivel, previene la osteoporosis y los padecimientos de la tiroides

La avena es uno de los cereales más completos y saludables que existen, sus propiedades nutritivas proporcionan una gran dosis de energía a nuestro organismo. Por ello, se ha convertido en un gran aliado para los que quieren llevar un estilo de vida saludable. Pero no solo consumirla es beneficiosa, te presentamos otros usos para este valioso cereal.

Locatel comprometido con la salud de todos los venezolanos, te invita a incluir en tu dieta diaria la avena, también denominada la “reina de los cereales” por su alto contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes. Gracias a estos contenidos se considera uno de los alimentos con mayores beneficios para la salud, ya que ayuda a regular nuestro organismo y a prevenir enfermedades.

Entre algunos de los beneficios de la avena para la salud, están:

Mejora la digestión: debido a su alto contenido de fibra soluble, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares en el organismo, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.

Aporta saciedad: al ser rica en hidratos de carbono de absorción lenta mantienen la sensación de saciedad por más horas y evita la ansiedad.

Disminuye el colesterol: gracias a su alto contenido en aminoácidos esenciales, es un cereal útil para personas con los niveles de colesterol alto, ya que ayuda a regularlo.

Previene los problemas de tiroides: sobre todo el hipotiroidismo, al contener yodo, un mineral que ayuda a que la glándula relacionada funcione de manera correcta.

Previene la osteoporosis: debido a que cuenta con los niveles de calcio necesarios para una buena salud ósea, evitando la desmineralización.

Aunque a la avena siempre se le atribuyen grandes beneficios para el organismo, también es muy utilizada en las rutinas de cuidado personal y los tratamientos de belleza, debido a las virtudes que posee. Y es que, las propiedades de la avena no se aprovechan sólo al ingerirla. También se puede usar de manera tópica para una rutina estética.

La gran aliada de la piel y el cabello

Este cereal posee micro esponjas que aseguran un efecto reestructurante e hidratante que ayuda a mejorar su aspecto. Igualmente, evita la deshidratación porque está compuesta de lípidos y substancias que retienen la humedad; mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas, logrando equilibrar el pH de la piel.

Y si es buena para nuestra piel, nuestro cabello también agradece los tratamientos de avena, aplicando mascaras con este cereal vamos a conseguir fortalecerlo, hidratarlo y suavizarlo. Para los cabellos finos se recomienda aplicar este tratamiento ya que otra de las propiedades de este ingrediente es engrosar la fibra capilar, lo que brindará una cabellera más sana y voluminosa.
Locatel comprometidos con la prevención, el mantenimiento de la salud te invita a participar en las Jornadas de Salud en donde podrás conocer tu Índice de Masa Corporal. NP

Alternativas naturales para el Viagra

El Viagra es un medicamento utilizado para tratar la disfunción eréctil; existen varias alternativas utilizadas por personas intolerantes al fármaco.

El Viagra es un medicamento utilizado para tratar la disfunción eréctil en el hombre, es también llamado “la pastillita azul” gracias a su color.

En realidad fue descubierto accidentalmente a finales de la década del 90, gracias a un medicamento pensado para tratar la angina de pecho y en las pruebas se detectó su efecto en el aparato sexual masculino.

Existen varias alternativas al Viagra, utilizadas por personas que presentan intolerancia al fármaco.

Estos cinco alimentos mejoran la potencia sexual masculina:

Sandía. Tiene efectos similares al viagra, ya que es rica en una sustancia conocida como citrulina, la cual relaja y dilata los vasos sanguíneos, dando más flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones.

Ajo. El ajo es rico en alicina, la cual ayuda a que el pene reciba más flujo de sangre. Comer cuatro dientes de ajo crudo al día incrementará la potencia de la erección.

Granada. El jugo de granada podría ayudar a mejorar la calidad de la erección hasta en un 32%, ya que es muy rico en antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y por consiguiente ayudan a la erección.

Ginseng rojo. Está comprobado que tomar ginseng rojo tres veces al día mejora hasta en un 42% la potencia sexual del hombre, según el Dr. Bumsik Hong, del Colegio Ulsan de Medicina en Korea del Sur.

Atún con mayonesa. Un grupo de nutricionistas descubrió que el compuesto UK-92,480 (usado en Viagra) se genera naturalmente al mezclarse el atún con la mayonesa.

Cómo aromatizar la casa con fragancias naturales

Frutas, plantas aromáticas, hierbas, especias y flores son algunos de los elementos naturales que se pueden usar para aromatizar los ambientes. Una forma eco amigable para llenar de fragancias la casa.

Es sabido que tener siempre perfumado el hogar no es una tarea sencilla. Las preparaciones en la cocina, las mascotas, los chicos y hasta la misma polución del exterior atentan siempre contra los aromas más agradables.

Para aromatizar la casa de manera natural, existe una alternativa casera y amigable con el ambiente. Es muy sencilla de realizar y con ingredientes fáciles de obtener y económicos. Además, con un mismo procedimiento, se puede fabricar aromas diferentes. Una variable menos nociva para el medio ambiente, más barata para el bolsillo y decorativa para los ambientes.

La forma de fabricar los aromatizantes naturales es siempre la misma, lo único que cambia son los ingredientes, según el aroma que se prefiera. La premisa es calentar el medio líquido, porque es sabido que el calor abre y libera los aromas (mientras que el frío cierra). Mientras más tiempo se deje en el fuego la mezcla, el olor será más intenso.

Mientras el aromatizante está en el fuego, perfuma los ambientes. Y al retirarlo y ponerlo en los recipientes de vidrio, sigue liberando las esencias. Después de algunos días, el olor va menguando, entonces se puede recalentar la preparación y volver a realizar el mismo procedimiento. Los aromas sólo pueden ser calentados tres veces en total.

Paso a paso

El procedimiento es igual en todos los casos, sólo cambian los ingredientes.

1. Lavar bien los ingredientes, sobre todo quitarle el polvo e insectos en el caso de las plantas.

2. Disponer todos los ingredientes en una olla y llenar con agua hasta cubrir todo.

3. Llevar a fuego bien bajo, durante una hora o más. La preparación debe reducirse hasta la mitad.

4. Colocar toda la preparación dentro de un frasco y utilizar el mismo líquido de cocción para cubrir hasta arriba.

Opciones

***Naranja***

1 naranja
2 ramitas de canela
Clavo de olor
Anís

***Limón***

Dos limones
Romero
Tomillo
Vainilla

***Naranja con jengibre***

1 Naranja
Un poco de jengibre
Extracto de naranja
Extracto de almendras

***Hierbas***

Ramitas de cedro
Hojas de laurel
Menta
Orégano
Cedrón
Nuez moscada
Vainilla en vaina

***Especias***

Tres nueces moscada enteras
Cinco clavos de olor
Dos anís estrellado
Un puñadito de pimienta rosa

***Flores***

Pétalos de rosa
Hojas y flores de eucalipto
Laurel
Hojas de nogal
Salvia

Para ahuyentar mosquitos

En un frasco de vidrio, colocá romero, lavanda, corteza de canela y cáscaras de naranja y limón. Agregá 30 gotas de aceite esencial de citronella. Rellená con agua caliente. Dejá enfriar, poné una vela de té o citronella sobre el agua para que flote y colocá los tarros en el lugar que necesites liberar de mosquitos.

Fuente: dia a dia