OKRA: Una planta que cura la diabetes

La diabetes es una enfermedad que debe tratarse con mucho cuidado, debido a eso, quienes sufren de esta enfermedad buscan un sin fin de tratamientos naturales para la diabetes, principalmente porque los tratamientos naturales cuentan con menos efectos secundarios que la medicina tradicional. 

Dentro de las alternativas para tratar la diabetes tenemos a la okra (quimbombó), el que se utiliza para dietas que son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes. Un vegetal ideal para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Okra

Okra también conocido como quimbombó, quingombó o gombo, cuyo nombre botánico es Abelmoschus esculentus. Es un vegetal que nos ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, junto con ofrecer otros beneficios para la salud.

Este vegetal es muy bajo en calorías y solo nos proporciona 30 calorías por cada 100 gramos, sin contar con grasas saturadas o colesterol. También son ricos en nutrientes y contienen vitamina C y K, así como cantidades significativas de magnesio. Son alimentos no tóxico y no cuentan efectos secundarios para quien los consume.

Consumir Okra para la Diabetes

La mejor manera de utilizar okra para controlar nuestra diabetes es por medio del uso de agua de okra, la cual debe ser preparada en casa como un remedio natural. Para generar agua de okra se debe:

Tomar dos okra y cortar sus extremos. Este vegetal exudara un líquido el cual no debe ser lavado. Por la noche, en un vaso lleno de agua, se debe dejar el vegetal en el agua y cubierto por un plato. A la mañana siguiente, el vegetal se debe sacar del vaso con agua, y el agua debe ser bebida.

Como un tratamiento natural para la diabetes, se debe preparar esta agua de okra diariamente y siempre se debe beber por la mañana para controlar de esta manera nuestros niveles de azúcar elevados en la sangre. Es importante tener en consideración, que el agua de okra ayuda a controlar la diabetes de mejor manera que okras cocidos. Aunque también es recomendado añadir okra a nuestras sopas, el tomar este vegetal crudo remojado en agua genera una recuperación más rápida de los niveles de glucemia cuando estos son elevados.

Como conocimiento general el okra cuenta con algunas propiedades antidiabéticas debido a que cuenta con fibra soluble que nos ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en la sangre. También logra reducir la carga glucémica de glucosa en nuestra sangre, lo que si no es tratado genera una perturbación en la función del cuerpo que se encarga de procesar adecuadamente el azúcar en nuestra sangre, lo que conduciría eventualmente a la diabetes.

La fibra soluble genera un tipo de gel en el interior de nuestro intestino, lo que llega a ralentiza la absorción del azúcar desde el intestino. Esta fibra soluble también se encarga de reducir el colesterol.

Como se Prepara el Agua de Okra

Esta agua es muy fácil de preparar. Todo lo que necesitas hacer es dejar okra en un vaso de agua durante la noche y consumir a la mañana siguiente.

Las propiedades de la okra de reducir los niveles de azucar se deben a su rico contenido en fibra, ya que tienen la capacidad de ralentizar la absorción de azúcar de los intestinos.

El agua de okra tiene la capacidad de reducir el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de colon. Si se bebe en la mañana ayuda a aliviar la depresión y aumenta su energía para el día siguiente. Además, puede ayudar a tratar el dolor de garganta, úlceras e incluso ayudar con infecciones pulmonares, ya que tiene la capacidad de reducir la inflamación

Okra para la diabetes

Este vegetal entrega los siguientes beneficios para las personas que sufren de diabetes:

Entrega fibra soluble; Las fibras solubles son beneficiosas para el tratamiento de la diabetes, debido a que juegan un papel importante en la digestión de algunos carbohidratos. Este vegetal cuenta con ricas cantidades de fibra soluble, lo que ayuda a ralentizar el proceso digestivo y disminuye el impacto generado por los carbohidratos en los niveles de azúcar en la sangre.

Es una rica fuente de antioxidantes; Quienes consumen una alta variedad de alimentos ricos en antioxidantes, logran prevenir enfermedades como el cáncer, envejecimiento prematuro y algunas enfermedades que afectan al corazón. El okra cuenta con una gran cantidad de antioxidantescomo la catequina y procyanidin entre otros. Por lo que este vegetal no solo ayuda a prevenir diversas enfermedades, también ayuda al tratamiento de la diabetes.

Ayuda a mejorar la digestión: Debido a que este vegetal cuanta con fibra soluble, nos ayuda a acelerar nuestro sistema digestivo, lo que mejora los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades relacionadas al corazón.

Vitaminas y minerales: El okra es una gran fuente de vitaminas y minerales, debido a que contiene vitaminas A, B6, C y K en compañía de minerales como el magnesio, cobre, ácido fólico, calcio y potasio. Estos minerales y vitaminas nos ayudan a mejorar el sistema inmune y eliminan toxinas en el cuerpo.

Fuente : Tratar la diabetes con okra

10 razones para comer Pepinos

Si hay algo por lo que son conocidos los pepinos es por ser un complemento ideal para perder peso. Ahora bien, nosotros queremos explicarte que, en realidad, son buenos para muchas más cosas de las que imaginas.

¿Sabías que el pepino es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo? Pocos alimentos resultan tan refrescantes, ligeros e hidratantes como este regalo de la naturaleza que anima nuestras ensaladas y que acompaña nuestros licuados.

Es muy saludable para todas las edades. A los niños les resulta muy agradable, en comparación con otras hortalizas, y a las personas más mayores les aporta ese complemento en vitaminas y minerales tan necesarios para pasar el día.

1. Fuente natural de vitamina B

Esta vitamina es una de las más importantes para disfrutar no solo de un adecuado bienestar, sino para tener energía. ¿La razón? Nos ayuda a sintetizar glóbulos rojos.

La vitamina B no solo está presente en las carnes rojas o en los lácteos, sino que los vegetales de color verde son muy ricos en este nutriente, de ahí que los pepinos sean tan interesantes para complementar cualquier déficit.

2. Reduce el dolor de cabeza

¿Lo sabías? Son muchoas las veces en que nos levantamos cansadas por una noche de insomnio, o porque el día anterior no comimos bien o cometimos algún exceso.

No pasa nada, esa cefalea puede reducirse de forma efectiva preparándonos un licuado a base de pepino, piña y manzana. Se trata de un remedio que nos ayudará a rehidratarnos y a liberar toxinas, a la vez que nos nutre.

3. Cuida de tu piel y tu cabello

Si el pepino es capaz de ayudarnos a fortalecer y facilitar el crecimiento del cabello es por estas tres razones:

La vitamina B
El silicio
El azufre
Vale la pena pues consumir esta hortaliza de forma regular, y tu melena lucirá con mayor vitalidad.

Otro dato de interés es que nuestra piel agradece este tipo de tratamientos naturales donde el pepino se convierte en uno de los mejores remedios para hidratar, reducir bolsas de los ojos y nutrir la piel.

¡No dudes en probarlo cortando unas laminitas de pepino para aplicarlas después bajo tus ojos!

4. Nos mineraliza y equilibra nuestro déficit vitamínico

Como ya sabes, los pepinos son muy ricos en agua. Casi un 95%. Gracias a ello nos permite eliminar todos esos elementos que el cuerpo no necesita, a la vez que es capaz de aportarnos un nivel muy alto de vitaminas y minerales básicos para pasar el día.

Consúmelo siempre con su cáscara, ya que es ahí donde encontramos la mayoría de la vitamina C.

5. Los pepinos tienen componentes que luchan contra el cáncer

Que luchen contra el cáncer no quiere decir que lo vayan a evitar o que lo puedan curar. En absoluto. Los pepinos, al igual que otras frutas y verduras, son ricos en esos minerales, antioxidantes y aminoácidos que forman parte de esa alimentación saludable que nos protege frente a muchas enfermedades.

El pepino, en concreto, contiene lariciresinol, pinoresinol y secoisolariciresinol, elementos muy interesantes para combatir el cáncer de mama o de ovario.

6. Nos ayuda a combatir el mal aliento

¿Conocías este dato? Seguro que en algún momento te sirve de ayuda, sobre todo en esos días en que te levantas con un sabor de boca algo extraño.

Solo tendrás que coger una rodaja de pepino y ponerla sobre tu lengua permitiendo también que toque tu paladar. Deja que esté así unos 30 segundos. De esta manera podrás eliminar esas bacterias que causan el mal aliento.

7. Favorece la digestión y la pérdida de peso

Si hay algo por lo que es conocido y apreciado el pepino es por su riqueza en agua y minerales, y su nulo contenido en calorías.

Dispone sobre todo de fibra dietética, muy útil para favorecer la digestión a la vez que para “arrastrar” sustancia de desecho de los intestinos, favorecer la absorción de nutrientes y combatir la retención de líquidos.

Puedes tomar pepino cada día en tus ensaladas o prepararte un licuado a base de pepino y manzana cada mañana.

8. Previene la diabetes

El pepino es muy beneficioso para todas aquellas personas que sufran diabetes. Si es tu caso, o el de algún familiar, no tengas miedo en consumirlo, ya que te ayudará a equilibrar el nivel de glucosa en sangre evitando picos o caídas.

9. Reduce el colesterol y controla la presión

Son varios los estudios que nos revelan una información muy interesante: la pulpa del pepino contiene esteroles. Como ya sabes, este elemento es una gran ayuda para regular el nivel de colesterol y reducir el malo o LDL.

A su vez, los pepinos contienen mucho potasio, magnesio y fibra, componentes esenciales para tratar la hipertensión así como la hipotensión.

10. El pepino cuida de tus huesos y articulaciones

Si padeces de artritis o gota, no dudes en consumir pepino de forma regular. Es un recurso natural que te va a ayudar a fortalecer el cartílago y evitar el dolor asociado a la artritis.

Además, su riqueza a base de vitaminas A, B1, B6, C y D, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio te permitirá tratar el ácido úrico y luchar contra la osteoporosis.

Fuente: Mejor con salud

Cistitis: 7 remedios naturales para combatirla

Actuar de forma inmediata contra los síntomas de la cistitis es clave para evitar que se desencadene de forma crónica; para ello, a continuación vamos a compartir algunos remedios caseros que pueden resultar bastante útiles.

La cistitis es una inflamación en la parte baja del tracto urinario, específicamente en la vejiga, causada por algún tipode infección bacteriana.

Las mujeres son las más propensas a padecer esta afección, debido a que su uretra es más corta y está más cerca al ano, lo que hace que las bacterias lleguen con facilidad a la apertura de la vagina y de ahí, hasta la vejiga.

Por lo general, al orinar el cuerpo elimina cientos de bacterias que pueden resultar perjudiciales. Sin embargo, en algunos casos estos microorganismos logran adherirse a las paredes de la vejiga y la uretra desencadenando una serie de síntomas bastante molestos.

En la mayoría de los casos la infección se da de forma leve y se puede controlar en casa con el consumo de algunos remediosnaturales. No obstante, hay quienes tienen que soportar sus síntomas por varios días y requieren de un tratamiento antibiótico para poder eliminarlo.

1. Jugo de arándanos rojos

Tomar jugo de arándanos rojos de forma regular ha demostrado ser un buen tratamiento para prevenir y tratar la cistitis.

Según datos hallados en las bibliotecas de Medicina, este ingrediente se ha utilizado a lo largo de la historia como tratamiento natural contra diferentes tipos de infecciones urinarias.

Su principal beneficio radica en que le proporciona al organismo nutrientes que impiden que las bacterias se adhieran a las células que recubren el tracto urinario.

2. Moringa

Cultivada en Asia, África y las Américas, la moringa se ha popularizado por su importante valor medicinal.

Todas las partes de este árbol tienen usos culinarios y medicinales que durante años se han aprovechado en muchas culturas.

Para aliviar la cistitis se puede preparar un jugo con tres tazas de moringa y media taza de agua de coco. Tomándola hasta 4 veces al día puede ofrecer resultados sorprendentes.

3. Jugo de rábano

El rábano tiene propiedades antibióticas y diuréticas que resultan bastante efectivas para combatir la cistitis y expulsar las bacterias a través de la orina.

Su consumo regular en la dieta está aconsejado como método de prevención, en especial para aquellas mujeres que suelen presentar episodios recurrentes de esta infección.

Para utilizarlo como remedio simplemente se debe extraer ½ taza de su jugo y tomar, al menos, tres veces al día.

4. Jugo de espinaca

Uno de los vegetales verdes más nutritivos y famosos del mundo es, sin duda, la espinaca. Este superalimento es una fuente de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que lo hacen bastante nutricional.

Para aliviar los síntomas de la cistitis es conveniente preparar un batido con 100 ml de jugo de espinaca y una cantidad igual de pulpa de coco tierno.

5. Infusión de perejil

Una de las mejores hierbas para mantener la buena salud del aparato urinario es el perejil.

Este ingrediente utilizado con diversos fines culinarios también es un poderoso diurético natural que favorece la función renal y la producción de orina, lo que ayuda a impedir que las bacterias se adhieran de la vejiga.

Para aprovechar estas propiedades basta con hervir un puñado de perejil en dos tazas de agua (500 ml), dejar reposar y tomar dos veces al día.

6. Agua de cebada

En muchos países del mundo la cebada hace parte de la dieta regular, aunque se conoce principalmente por su uso en la fabricación de cerveza.

Sus principales beneficios están atribuidos a su alto contenido de fibra, antioxidantes y aminoácidos esenciales, los cuales podrían incluso bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Además tiene un efecto diurético muy potente que facilita la expulsión de líquidos y la limpieza del tracto urinario.

Para preparar agua de cebada solo hay que poner a hervir 1 litro de agua y, cuando llegue a ebullición, agregarle media taza de granos de cebada y dejar cocer durante unos 45 minutos. El líquido resultante de esta cocción se ha de consumir frío, dos veces al día.

7. Jugo de limón

Con un sabor ácido característico, el limón es un ingrediente con propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que pueden ayudar en el alivio de la cistitis.

Ante los primeros síntomas de esta infección se debe tomar un vaso de agua tibia con limón, como mínimo, dos veces al día.

Fuente: Mejor con salud

¿Qué son las hierbas afrodisíacas?

El perfeccionamiento de las fórmulas a base de hierbas chinas para el mejoramiento sexual, fue considerado asunto de prioridad por más de 2.000 años

A menudo nos preguntamos, “¿tienes hierbas que realmente funcionen para aumentar mi libido?” La respuesta es ¡SÍ!

Pacific Herbs Libido Boost Herb Pack para Él y Libido Boost Herb Pack Para Ella se hacen con hierbas afrodisíacas naturales. Epimedium, también conocido como “Mala hierba que calienta los cuernos” y Polygoni multiflori aka He Shou Wu combinadas con otras hierbas tónicas se utilizaron en la medicina herbal china desde el siglo primero.

Un afrodisíaco puede ser cualquier cosa que despierte o intensifique el deseo sexual. A lo largo de los siglos los emperadores chinos tenían concubinas para mantenerlos felices, ¿o era al revés? De cualquier manera, la preservación de la resistencia y la vitalidad sexual era de suma importancia para la salud y las hierbas se considera un recurso de la “fuente de la juventud” proverbial.

Emperadores y reyes no han sido los únicos interesados ​​en el desempeño sexual. El perfeccionamiento de las fórmulas a base de hierbas chinas para el mejoramiento sexual, también se consideró – asunto de prioridad por más de 2.000 años. Aumentar la libido para ella y Libido Boost para él es la misma combinación de hierbas usadas por millones para mejorar el deseo y el rendimiento sexual.

El Ginseng es probablemente la más conocida de las hierbas que se ha usado a través de los siglos. Sin embargo, una fórmula de hierbas chinas con ginseng a menudo será más potente que cualquier hierba única dada. Una fórmula para mejorar el aspecto sexual siempre está diseñada para construir tanto el yin y el yang de energía desde el punto de vista de la medicina china. Todas las fórmulas afrodisíacas naturales están diseñadas para desarrollar la energía de los riñones debido a que en la medicina tradicional china, el riñón es la fuente de la resistencia sexual.

Otros tónicos renales potentes incluyen el Cistanche, ver este post para saber más sobre esta planta verdaderamente notable que crece sólo con una planta huésped a su lado. El Cistanche es completamente dependiente de la energía de la misma de la planta hospedera para todo lo que es el crecimiento y la maduración.

La hierba Rehmannia es otra hierba superior para reponer su energía yin y yang. Siempre se administra en combinación con otras hierbas por acupunturitas y profesionales de la medicina china. De hecho, es una mezcla de 6 hierbas en una fórmula que muchos en Asia usan desde hace años. Esta fórmula se llama Seis Sabores Rehmannia, se toma comúnmente en forma de píldora y es muy seguro tomar a largo plazo.

Horny Goat Weed también conocido como Epimedium, debe ser incluida en esta lista. Muchos estudios investigaron el poder de esta planta. El consenso general señala que las hojas constituyen activos que ayudan a aumentar la relajación del músculo liso y esto permite un mayor flujo de sangre hacia el pene o el clítoris u otros músculos lisos. También tiene efectos reguladores inmunes. Una vez más, se utiliza a menudo en combinación con otras hierbas para efectos prestigiosos afrodisíacos.

Si lo que busca es una fórmula de hierbas de gran alcance para aumentar su energía, echa un vistazo a la Energía Booster Pack de hierba. Sin cafeína y sin azúcar que le dará un impulso natural de energía real. Ese es el poder de las hierbas como el ginseng y las bayas del goji.