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Beneficios de tomar jugo de guayaba con canela

El jugo de guayaba con canela es una bebida natural que contiene propiedades que son beneficiosas para la salud, ya que la guayaba es rica en nutrientes y la canela es conocida por sus propiedades medicinales.Esta combinación no solo es refrescante y deliciosa, sino que tiene diversos efectos positivos para el cuerpo por la cantidad de nutrientes que tiene, además ayuda al sistema digestivo y respiratorio.


La guayaba es rica en vitaminas C, A, E D12, hierro, cobre, calcio, potasio y magnesio y está compuesta por agua, por lo que aporta pocas calorías, así lo explica el artículo de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), de México.

Los beneficios para su salud al tomar jugo de guayaba con canela

El sitio web Consumer Eroski, comenta que si la pulpa de esta fruta es anaranjada, es rica en provitamina A, vitamina C, la cual ayuda a la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos que favorecen la absorción de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

Por otro lado, la canela es conocida por estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y esto puede ser de gran beneficio para aquellas personas que sufren de diabetes tipo 2 o los que buscan prevenir los picos de azúcar.

Además, posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que favorece la circulación sanguínea y mejora la sensibilidad a la insulina. Asimismo, el sitio ‘CuerpoMente’ explica que tiene efectos calmantes, siendo útil para aliviar molestias digestivas y reducir el estrés.

Al realizar esta bebida no solo está siendo de gran beneficio para el cuerpo, por todas las propiedades que tiene, sino que posee un gran sabor que seguro llamará su atención.

El portal web ‘Healthline’ explica lo siguiente: “Tomar agua de guayaba con canela funciona para combatir los radicales libres que ocasionan el envejecimiento celular y están ligados con diferentes enfermedades crónicas, gracias a los antioxidantes presentes en los dos ingredientes”.

Adicionalmente, ayuda a mejorar la oxigenación en la sangre por su contenido en hierro, un elemento que sirve para la creación de hemoglobina, molécula encargada de transportar el oxígeno en la sangre y llevarlo a todos los órganos, agrega MedlinePlus.

¿Cómo hacer el jugo de guayaba con canela?

El sitio ‘Cocina Casera’ da algunos consejos para preparar esta bebida que se puede hacer en jugo o en agua. 
- Hierva el agua y añádale trozo de guayaba fresca partida en dos pedazos.
Luego, le va a incluir una ramita de canela.
- Va a dejar hervir por unos minutos y después, apague el fuego.
- Lleve a la licuadora y agregue agua fría más todos los ingredientes. Si quiere, puede añadir hielo, para que su bebida quede fría.
- Si lo desea puede adicionar miel o azúcar o tomarla de manera natural.

Recuerde que el consumo debe ser moderado, ya que en exceso, puede ocasionar diarrea. Aunque la guayaba y la canela tienen beneficios para la salud, es importante consultar con su médico antes de consumirlos.

Jaguarete po o Flor del amazonas


Se trata de una planta originaria de Centroamérica y abunda en la región del Amazonas con propiedades y beneficios curativos. Es conocida con varios nombres, como amazonas, girasolito, mano de Dios, y la más conocida, yaguareté po. Tithonia diversifolia es una planta herbácea de la familia Asteracea.


Durante siglos, los indígenas de la cuenca del Amazonas han obtenido beneficios medicinales de la selva tropical de la región. “Ellos fueron los primeros en hacer pruebas clínicas, probar nuevas plantas, combinar sustancias naturales. Desde siempre han sido alquimistas”Tambien presenta características nutricionales para animales. Se utiliza también como especie ornamental y en producción agrícola con alta diversidad para atraer insectos benéficos".

Propiedades

La planta posee propiedades medicinales fabulosas, especialmente para la diabetes tipo II, control del colesterol malo, contra el estreñimiento, para el hígado, el riñón, entre otros.

Según los naturalistas del Paraguay, es un Antiinflamatorio natural, usado para purificar la sangre contra infecciones internas y antitusígeno. La planta posee propiedades medicinales fabulosas, especialmente para la diabetes tipo II, control del colesterol malo, contra el estreñimiento, para el hígado, entre sus propiedades resalta el gran poder de curar rápida y eficazmente los dolores de estómago y los desarreglos digestivos. 

Es un poderoso antiespasmódico y muy indicado para solucionar la mala digestión de alguna pesada comida y los cólicos. Es un calmante natural y elimina los gases estomacales e intestinales.Combate también notablemente el alto índice de azúcar en la sangre (diabetes) y constituye un gran depurativo de la sangre

Es decir, se trata de una especie polivalente en cuanto a sus acciones terapéuticas, que habilitan a realizar otras investigaciones".

Se habla también ayuda a prevenir la diabetes, colesterol, triglicéridos, mioma, prostata, infecciones de toda clase, cálculos renales, quistes ováricos, sinusitis, tos seca, artritis, artrosis, también disminuye el peso, purifica la sangre y mucho más.

¿Cómo se consume?

Según algunos naturalistas, refieren que pueden utilizarse las hojas preferentemente cuando están frescas, deberá machacarse y consumir en agua fría, tomando como infusión o con el tereré por ejemplo. De esa manera se aprovechará mejor las propiedades naturales y el zumo.

Indican asimismo que si las hojas están secas es mejor hervirlas. Para un litro de agua es suficiente 1 a 2 hojas, porque es una planta amarga.