Esta dieta de tres días es ideal para eliminar la acumulación de líquidos y bajar algunas medidas y kilos demás, sin embargo, por ser tan rigurosa, no puede excederse de este lapso. Cumplirla es sencillo y con ingredientes simples.
Día 1
Desayuno: media toronja, una taza de café negro sin azúcar, y una rebanada de pan tostado preferiblemente integral con dos cucharadas de mantequilla de maní.
Almuerzo: una lata de atún en agua, una rebanada de pan tostado, café.
Cena: Una taza de carne, una manzana pequeña, y una taza de guisantes verdes.
Día 2
Desayuno: un cambur, un huevo, preparado de la forma que desee, y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: una taza de requesón, un huevo, 5 rebanadas de galletas de soda.
Cena: dos tortillas de trigo y dos rebanadas de jamón de pavo, media taza de zanahorias, y una taza de brócoli.
Día 3
Desayuno: una manzana pequeña, 5 rebanadas de galletas de soda, y una rebanada de queso cheddar.
Almuerzo: una rebanada de pan tostado, un huevo sancochado y una capa ligera de aguacate.
Cena: una lata de atún y una rebanada de pan tostado.
Fuente: Cocina y vino
Desayuno: media toronja, una taza de café negro sin azúcar, y una rebanada de pan tostado preferiblemente integral con dos cucharadas de mantequilla de maní.
Almuerzo: una lata de atún en agua, una rebanada de pan tostado, café.
Cena: Una taza de carne, una manzana pequeña, y una taza de guisantes verdes.
Día 2
Desayuno: un cambur, un huevo, preparado de la forma que desee, y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: una taza de requesón, un huevo, 5 rebanadas de galletas de soda.
Cena: dos tortillas de trigo y dos rebanadas de jamón de pavo, media taza de zanahorias, y una taza de brócoli.
Día 3
Desayuno: una manzana pequeña, 5 rebanadas de galletas de soda, y una rebanada de queso cheddar.
Almuerzo: una rebanada de pan tostado, un huevo sancochado y una capa ligera de aguacate.
Cena: una lata de atún y una rebanada de pan tostado.
Fuente: Cocina y vino