Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Basado en la politica de privacidad de Google Adsense. LEALO ABAJO

Como aliviar la hinchazón de tobillos y pies

La acumulación de líquidos en esta zona recibe el nombre de edema y se puede aliviar con remedios naturales

Además de servir para aliviar la hinchazón, los baños de pies con sal gruesa o con hierbas medicinales nos ayudan a relajarnos.

Tener los tobillos y pies hinchados es algo bastante frecuente, sobre todo en las mujeres y en la personas mayores.

La acumulación de líquidos en esta zona recibe el nombre de edema y se puede tratar con remedios naturales. A continuación te decimos cuáles son:

¿Por qué se hinchan los tobillos y pies?

Este problema puede afectar no solo la parte baja del cuerpo, sino también “llegar” a las piernas y los muslos.

Las razones por las cuales podemos sufrir edemas son:
El sobrepeso
La formación de un coágulo de sangre en la pierna
La edad avanzada
Una infección en la pierna
Venas imposibilitadas de bombear sangre al corazón
Pasar muchas horas sentado o de pie
Comer sal en exceso
No beber suficiente agua
El ciclo menstrual
El embarazo
El consumo de anticonceptivos o estrógenos
Insuficiencia cardíaca o hepática
Problemas renales

Son varios los motivos por los que podemos tener los pies y tobillos hinchados. Por lo tanto, es fundamental un diagnóstico certero realizado por un profesional.
Remedios caseros para la hinchazón de pies y tobillos

Más allá de ser un tema estético o molesto, un edema es un problema de salud que vale la pena tratar y reducir. Puedes optar por recetas naturales que te ayudarán a deshinchar los pies o tobillos.

Baño de salvia y romero

Introducir los pies en un recipiente con algún ingrediente adicional es muy bueno cuando llegamos a casa tras estar todo el día sentado o de pie por nuestro trabajo.

Con solo 15 minutos diarios podrás descansar mejor y no sufrir la presión causada por la inflamación.
Ingredientes
5 cucharadas de salvia (50 g)
5 cucharadas de romero (50 g)
2 tazas de agua tibia (500 ml)

Preparación:
Calienta el agua y pon en un recipiente donde quepan ambos pies.
Echa la salvia y el romero. Remueve bien.
Introduce los pies y deja hasta que el agua se enfríe aproximadamente 15 minutos.

Baño de agua y sal

Es la receta más popular si sufrimos de hinchazón en los tobillos. Podemos disfrutar de las bondades de este baño, por ejemplo, mientras miramos televisión, leemos un poco en el sofá o estamos conversando sobre nuestro día con la familia.
Ingredientes
3 ½ cucharadas de sal marina gruesa (40 g)
2 tazas de agua tibia (500 ml)
2 tazas de agua fría (500 ml)

Preparación
Calienta el agua y pon en un recipiente adecuado.
Echa la mitad de la sal y remueve para que se disuelva.
Puedes verter agua fría para que soportes la temperatura del agua al introducir los pies.
Deja unos 10 minutos.
Seca los pies y desecha el agua.
Llena el recipiente con agua fría y el resto de la sal.
Vuelve a introducir los pies y deja, al menos, 3 minutos.
El contraste de agua caliente y fría activará la circulación de los pies y tobillos y reducirá la inflamación.

Infusión de cola de caballo


Esta hierba tiene múltiples usos, y por ello recomendamos que la tengas siempre en casa. El té de cola de caballo es perfecto para eliminar el líquido acumulado en el organismo ya que funciona como un diurético potente.

Ingredientes
2 cucharadas de cola de cabello (20g)
1 litro de agua

Preparación
En un cazo pon el agua y la cola de caballo.
Hierve durante 15 minutos.
Retira del fuego, deja reposar rápido y filtra.
Bebe a lo largo del día. Si lo deseas, puedes endulzar con miel.

Miel con canela y clavo de olor

Podemos combinar este remedio externo con la infusión de cola de caballo y ser una buena rutina posterior a los baños de agua y sal o de romero y salvia.

Ingredientes
1 rama de canela
3 clavos de olor
2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)

Preparación:
Machaca los clavos de olor junto con la canela en rama en un mortero hasta que queden como un polvo fino.
Pon en un cazo y vierte el aceite de oliva. Mezcla bien.
Calienta a fuego lento durante un minuto (también lo puedes calentar dos minutos en el microondas, siempre teniendo cuidado de que el recipiente sea apto).
Deja que se enfríe y usa para masajear la zona afectada.
Realiza movimientos circulares de abajo hacia arriba y no enjuagues.
Colócate los calcetines (mejor si son de lana): así se absorbe bien el aceite y no manchas las sábanas.
Por la mañana, quítate los calcetines y enjuaga con agua tibia.
Repite todas las noches por una semana.

Masaje con manzanilla

Otras de las plantas que debemos tener en casa por sus múltiples propiedades antiinflamatorias. Puedes usar el aceite esencial o preparar un té que luego usarás para masajear el área.
Ingredientes
2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Pon a calentar el agua y echa la manzanilla.
Cuando rompa el hervor deja que se realice la decocción durante 10 minutos.
Retira del fuego y espera a que se enfríe.
Cuela y vierte sobre las piernas de a poco.
Haz masajes con movimientos circulares, desde los pies hasta las rodillas.

Fuente:  Mejor con Salud

Maca, la raíz peruana conocida como el "viagra natural"

Se puede comprar en dietéticas y su consumo crece día a día. Aumenta el deseo sexual y tiene otros importantes efectos positivos. Por qué hay que manejarlo con precaución. Cómo tomarlo



La maca se consigue en las dietéticas.1/1

De a poco, gracias al boca en boca, la maca, una raíz andina a la que se le adjudican numerosas propiedades nutritivas, vigorizantes y energéticas, gana adeptos en Argentina y el mundo.

Perú es el principal exportador de este suplemento natural, que en los últimos años ganó el apodo de “viagra natural” porque potencia el deseo sexual. En ese sentido, los especialistas sostienen que en realidad es más un afrodisíaco que sirve tanto para hombres como mujeres.

Resultado de imagen para Maca, la raíz peruana
Se resume cinco beneficios de la maca:

- Ayuda a aumentar la líbido tanto en hombres como mujeres.

- Aumenta la fertilidad de las mujeres.

- Aumenta la energía general.

- Disminuye los problemas de estrés.

-Es antioxidante.

Además, en Perú sostienen que ayuda a combatir la hipertensión. Es que es un alimento rico en potasio. “Es apropiado consumir maca pues es un alimento con alto contenido de potasio y con un efecto reductor de la presión arterial. Recientemente se ha demostrado en un estudio experimental, que tanto la maca, como la caigua reducirían los niveles de angiotensina II. Esta es una hormona con gran poder hipertensivo”, señaló el investigador en medicina de altura y docente de la Universidad Peruana Cayetano Heredia Gustavo Gonzales .

El sabor de la maca es casi neutro, apenas dulce, y se puede consumir en polvo, diluido en bebidas. Se vende en dietéticas.

Según un informe presentado por investigadores de la facultad de Ciencias y Filosofía de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, la negra es la que mejores resultados presenta sobre la espermatogénesis (procesos de formación de las células germinales femeninas y masculinas), la memoria y contra la fatiga. Mientras que la roja es la que contribuye a revertir la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis.

Según distintos sitios especializados, aunque es un alimento natural, no conviene excederse en su consumo (máximo 10-20 gramos de raíz seca al día), pues puede producir hiperactividad e insomnio. Conviene evitar si padecemos alergia, intolerancias o hipertiroidismo, en cuyo caso conviene consultar al médico, sobre todo en etapas como embarazo o lactancia.

Con dos cucharaditas al día se cubre la dosis necesaria para obtener sus propiedades.

7 remedios naturales para curar la artritis

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, más de 50 millones de estadounidenses sufren de artritis. 


Eso equivale a una de cada cinco personas mayores de 18 años ¡tiene algún tipo de artritis! El tipo más común de artritis es la osteoartritis, que afecta a unos 33 millones de estadounidenses adultos.

La osteoartritis se produce cuando el cartílago entre los huesos y las articulaciones se desgasta, aquello permite que los huesos se rocen entre sí en lugar de darles protección y la suavidad que necesitan.

Aparte de dolor persistente y pérdida de movilidad, la artritis también puede causar diversas complicaciones. Y los tratamientos más convencionales para la artritis por desgracia no abordan las causas subyacentes, además de que pueden causar dependencia a largo plazo y presentar muchos efectos secundarios.

7 tratamientos naturales contra la artritis

Muchas personas que anteriormente sufrieron de artrosis han encontrado finalmente el alivio natural a través de adaptar su dieta, estilo de vida y enfoques para el manejo del dolor. Estos son los siete mejores tratamientos naturales para la artritis.

1 – Alcanzar y mantener un peso saludable

La grasa corporal adicional en las articulaciones, sí la grasa está acumulada, también puede causar problemas en las articulaciones que ya están sensibles o parcialmente dañadas. La grasa hace algo más que simplemente asentarse en su cuerpo – que es también un tejido activo que crea y libera hormonas y sustancias químicas. Algunos de éstos promueven la inflamación y pueden contribuir al empeoramiento de la artritis en todo el cuerpo.

Algunos pacientes con sobrepeso u obesos, tienen artritis en partes de su cuerpo, como las manos, por eso obviamente no soportan mucho peso corporal extra, pero todavía se ven afectados por los efectos negativos de la inflamación. Un aumento en las células de grasa almacenadas puede acelerar el proceso haciendo que se rompan las articulaciones, especialmente en personas que tienen otros factores de riesgo de artritis.

Esto significa que es importante tratar de mantener un peso saludable comiendo una dieta con alimentos no procesados, ricos en nutrientes, reduciendo el estrés y manteniéndose activo.

2 – Mejorar su dieta

Los alimentos para ayudar a tratar la artritis incluyen:

Alimentos con omega-3: El omega-3 es de gran alcance para reducir la inflamación y también tiene otros beneficios. Pescado, incluyendo al salmón que está repleto de beneficios, debe ser su alimento Nº 1. Otras fuentes incluyen la carne de vaca alimentado con pasto, semillas de lino, semillas de chía y nueces, todas son opciones excelentes.

Los alimentos con alto contenido de azufre: El azufre contiene una forma de metilsulfonilmetano (MSM) reduce la inflamación de las articulaciones y ayuda a reconstruir los tejidos. Está demostrado en estudios que el MSM disminuye el dolor y deterioro de la función en comparación con los grupos controlados con placebos. Las fuentes incluyen a la cebolla, el ajo, los espárragos y el repollo.

Caldo de hueso: El caldo de hueso es una de las mejores fuentes naturales de colágeno, que contiene aminoácidos prolina y glicina para ayudar a reconstruir el tejido conectivo y tiene muchos más beneficios. Además, el caldo de hueso con sulfatos de condroitina y sulfatos con glucosamina son antioxidantes que reducen la inflamación, la artritis y el dolor de las articulaciones.

Alimentos ricos en antioxidantes (especialmente frutas y verduras): Las frutas de colores y verduras están llenas de antioxidantes, la vitamina C, vitamina A, fibra, magnesio, potasio, enzimas digestivas y compuestos anti-inflamatorios. Algunas de las mejores fuentes incluyen vegetales de hojas verdes, verduras crucíferas, bayas, melón, papaya, aguacate y piña.

Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a controlar el apetito, es beneficiosa para la salud digestiva, y reduce el riesgo de otras enfermedades y complicaciones. Los mejores alimentos ricos en fibra incluyen verduras, frutas, granos, legumbres, frijoles y semillas como las de nueces, lino y chía.

Para ayudar mantener bajo el nivel de inflamación, trate de evitar estos alimentos como parte de una dieta para curar la artritis: exceso de azúcar; granos refinados convencionales como el gluten, productos de harina y trigo.

3 – Mantenerse activo

Las personas con artritis tienden a ser menos activas que las que no la tienen, probablemente debido al dolor que sienten al hacer ejercicio y al mover partes rígidas del cuerpo. Sin embargo, la actividad física es importante para la salud de las articulaciones y en realidad a largo plazo puede ayudar a mejorar la artritis. El ejercicio es beneficioso para el fortalecimiento de los músculos alrededor de la articulación afectada, aquello ofrece mayor soporte y menos tensión.

La mayoría de los expertos consideran que el movimiento es algo esencial en cualquier plan de tratamiento para la artritis, incluso se afirma que “el tratamiento es más efectivo sin fármacos para reducir el dolor y mejorar el movimiento en pacientes con osteoartritis”.

El objetivo es por lo menos realizar 150 minutos de moderada intensidad o 75 minutos de ejercicio de vigorosa intensidad por semana.

4- Obtener atención quiropráctica

Los quiroprácticos son a menudo capaces de aliviar algo del dolor asociado con la osteoartritis. El tipo de tratamiento que recibe depende directamente de la agudeza y gravedad de su caso específico de osteoartritis. Los ajustes quiroprácticos y tratamientos para la artritis pueden incluir la manipulación (a veces llamada la manipulación osteopática) en el cuello o la espalda baja, la manipulación espinal, la terapia de masaje, la formación en biorretroalimentación, y terapia de relajación que ayuda a controlar el dolor.

5- Tomar enzimas proteolíticas

Las enzimas proteolíticas ayudan en la digestión proporcionando enzimas importantes que normalmente son producidas por sus órganos digestivos para metabolizar los alimentos. Estas enzimas pueden incluir la tripsina y la quimo tripsina (ambas son producidas por el páncreas), la papaína y bromelina. Las enzimas proteolíticas se obtienen de frutas tropicales, incluyendo la papaya, que contiene papaína, y piñas, que contienen bromelina.

Las dosis varían dependiendo del tipo de enzimas, pero las recomendaciones son por lo general tomar 500 a 2.000 miligramos tres veces al día entre las comidas.

6 – Consumir jengibre y cúrcuma

El jengibre contiene sustancias químicas que pueden tener efectos analgésicos y anti-inflamatorios en el cuerpo. En estudios de investigación, el jengibre ha demostrado disminuir el dolor asociado con la artritis y en general mejora la salud digestiva e intestinal.

Más de 100 componentes activos han sido aislados de la cúrcuma, incluyendo sustancias especiales que se encuentran en los aceites volátiles de la cúrcuma, llamados turmerona, la curcumina, demetoxicurcumina, 5′-methoxycurcumin y dihydrocurcumina. El ingrediente más activo de la cúrcuma se considera que es la curcumina, es conocido por ser uno de los más poderosos anti-inflamatorios naturales que hay. Los efectos anti-artríticos de la cúrcuma incluyen la inhibición para la inflamación de las articulaciones, disminución de edema y/o hinchazón y retraso en la destrucción articular periarticular.

7 – Usar incienso y aceite esencial

Conocido como incienso de la India, este potente suplemento ayuda a reducir la inflamación. El incienso puede encontrarse en varias formas concentradas, incluyendo como un aceite de grado terapéutico que puede usarse para dar masajes directamente sobre la piel en zonas doloridas. El extracto del árbol boswellia serrata es tan poderoso que hoy en día se considera comparable a los analgésicos AINE.

Combine varias gotas de aceite de incienso puro con un aceite portador como el aceite de coco, y aplique varias veces al día sobre la zona dolorida de la coyuntura. Otros aceites esenciales beneficiosos para la artritis que se pueden utilizar de manera similar incluyen a la mirra, cúrcuma, jengibre, naranja, menta y aceites de lavanda.

El Dr. Josh Axe, es un médico de medicina natural, nutricionista clínico, y autor con la pasión de ayudar a que las personas se recuperen con el uso de alimentos como si fueran medicina. Recientemente escribió “Coma Sucio” y “Gut reparación Libro de Cocina”, y opera en uno de los mayores sitios web en salud natural del mundo DrAxe.com.

LECHUGA: Propiedades y usos

1. LA LECHUGA

lechugaecologica
Las hojas de lechuga tienen muy pocas calorías. Unos 100 gramos de verdura proporcionan aproximadamente 15 calorías al organismo, por ello se recomienda mucho la lechuga en dietas de adelgazamiento.

La lechuga es rica en fitonutrientes, los que aportan propiedades beneficiosas para la salud, y previenen de la aparición de enfermedades. Es originaria de Asia pero se cultiva por todo el mundo. Esta compuesta por hojas verdes brillantes en forma redondeada.

2. PROPIEDADES DE LA LECHUGA.

-Aporta gran cantidad de Vitamina A, C, E, B1, B2, B3, y betacarotenos: Las hojas frescas de la lechuga tiene gran cantidad de vitamina A, y beta carotenos. Si consumimos 100 gramos de lechuga fresca al día, nos aporta la cantidad necesaria recomendada de vitamina A, y betacarotenos en el organismo.

-Tiene propiedades antioxidantes: La vitamina A, ayuda a mantener sanas las mucosas del organismo, ayuda a mejorar la piel y la visión. Al contener una gran cantidad de vitamina A, aporta al organismo una gran fuente de antioxidantes.

-Contiene vitamina K: La lechuga contiene vitamina K, que tiene un papel muy importante en el metabolismo óseo, y junto con el calcio y fósforo ayudan en el crecimiento de la masa ósea del organismo, y previene la osteoporosis. Estudios han demostrado que la vitamina K tiene un papel muy importante en la enfermedad de Alzheimer.

-Aporta oligoelementos: La lechuga contiene grandes oligoelementos como el selenio, que ayuda a prevenir al organismo de contraer ciertos tipos de canceres, como el de pulmón, colon, y próstata.

-Contiene folatos: Las hojas frescas de la lechuga contienen cantidades considerables de folatos. Los folatos son muy importantes para las mujeres embarazadas, sobretododurante los primeros meses de gestación, ya que evitan defectos del tubo neural en el feto, y en el útero durante el embarazo.

-Contiene Vitamina C: La vitamina C, es un potente antioxidante natural, que ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra agentes infecciosos, y es el encargado de eliminar los radicales libres dañinos.


-Contiene Xantina y carotenos: Las hojas de lechuga contienen gran cantidad de Xantina y carotenos. Se ha comprobado que una dieta rica en Xantina y carotenos, ayuda a proteger el organismo de contraer enfermedades oculares, tales como la enfermedad macular relacionada con la edad. También aportan gran cantidad de antioxidantes, y proporcionan un filtro natural contra los rayos UV en la retina.

-Contiene gran cantidad de minerales: La lechuga contiene gran cantidad de minerales en las hojas tales como el sodio, azufre, aluminio, cobre, cobalto, silicio, selenio, itrio, circonio, hierro, calcio, magnesio, y potasio. Estos minerales son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. El potasio es un mineral muy importante que ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardiaca. El hierro es muy importante para laformación de glóbulos rojos, y la curación de personas con anemia, y el cobre junto con el manganeso aumenta la producción de células en sangre.

-Contiene Vitamina B: La lechuga es rico en el grupo de Vitaminas B, tales como B6, la timina, y la riboflavina.

3. BENEFICIOS DE LA LECHUGA PARA EL ORGANISMO.

-Es un buen diurético: Consumir lechuga estimula la eliminación de líquidos en el organismo, por ello es muy beneficiosa para:

-La hipertensión arterial.

-Eliminación de cálculos renales.

-Problemas en los riñones.

-Problemas de Cistitis.

-Eliminación sobrante de líquidos del organismo.

-Dolores en el riñón.

-Combate la obesidad.

-Mejora el aparato respiratorio: Las personas con problemas en el aparato respiratorio,como asma, bronquitis, tos, etc.. Consumir jugo de lechuga les puede ayudar a reducir los síntomas.

-Mejora los problemas oculares: Para los ojos cansados, y conjuntivitis, podemos aplicarnos lechuga en forma de colirio. Prepararemos el jugo de la lechuga, y la utilizaremos como colirio natural.

-Mejora el olor de las axilas y los pies: Un truco muy bueno para la gente que quiere evitar el mal olor de pies y axilas, es aplicar jugo de lechuga en dichas partes.

-Combate el insomnio: Consumir lechuga ayuda a calmar el sistema nervioso, por lo que combate el insomnio. Consumir un baso de jugo de lechuga, nos ayudará a dormir mejor.

-Cura quemaduras: Si aplicamos jugo de lechuga en la zona quemada, aliviaremos la zona afectada. Para preparar el jugo tenemos que hervir las hojas de lechuga durante 15 minutos, y colar el jugo.

-Mejora el dolor premenstrual: Consumir lechuga ayuda a disminuir los dolores pre menstruales. Para que surja efecto esta cura, se recomienda tomar infusiones de lechuga.

-Calma el dolor producido por un golpe: Si nos damos un golpe y nos duele mucho la zona, tenemos que preparar un emplasto con hojas de lechuga para aliviar el dolor. Tenemos que cocer la lechuga durante 15 minutos, colarla y formar un emplaste añadiendo un chorrito de aceite.

-Disminuye el colesterol: Consumir lechuga frecuentemente ayuda a disminuir el colesterol en sangre.

-Mejora la circulación: La lechuga mejor la circulación del organismo, por lo que previene de enfermedades tales como la arteriosclerosis, ictus, infarto de miocardio, formación de coágulos, e infartos.

-Recomendado para los diabéticos: Consumir lechuga reduce el azúcar en la sangre, esto de debe por su gran poder diurético. Para que haga más efecto podemos tomarla en forma de jugo.

-Facilita las digestiones: La lechuga es muy fácil de digerir, por lo que es muy beneficiosa para el aparto digestivo. Para las personas con problemas estomacales y flatulencias, se les aconseja beber jugo de lechuga.

4. CONSEJOS Y RECOMENDACIONES:

-La lechuga se tiene que consumir fresca, para que nos aporte todas las propiedades que tiene.

-Las hojas verdes de la lechuga, son las que contienen mayor propiedad alimenticia, por lo que las hojas del interior con un color más claro aportan menos sustancias medicinales.

-Existe una variedad de lechuga llamada Lactuca Virosa, que es tóxica para el organismo, por lo que tenemos que tener especia cuidado de no confundirla con la lechuga que consumimos habitualmente.

–Antes de consumir lechuga, tenemos que lavarla para eliminar los residuos orgánicos, tierra, insectos, pesticidas, etc..

Mango: La 'superfruta' que puede evitar la obesidad y la diabetes tipo 2

Esta fruta ayuda a mantener el número de bacterias intestinales que ayudan a prevenir enfermedades provocadas por la ingesta excesiva de grasa.


Un estudio de la Universidad de Oklahoma (Estados Unidos) indica que el consumo de mangos previene la pérdida de las bacterias saludables que provoca la ingesta excesiva de grasa y, por tanto, ayuda a evitar enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2.

Para llegar a esta conclusión, los autores de este documento establecieron que 60 ratones seguirían cuatro dietas con diferentes niveles de grasa y mango y los mismos porcentajes de otros alimentos durante 12 semanas. Los resultados mostraron que los animales que consumieron mangos perdieron muchas menos bacterias intestinales beneficiosas.

Resultado de imagen para mango puede evitar la obesidad y la diabetes tipo 2
El investigador principal, Edralin Lucas, subraya que ya se conocía que esta fruta tropical es "una fuente excelente de fibra y ofrece la posibilidad de evitar la obesidad, disminuir el nivel de azúcar en sangre y mejorar la inmunidad", pero ahora han comprobado que "ayuda a mantener la salud intestinal y regula los niveles de bacterias beneficiosas", escribe PR Newswire.

Eso sí, Lucas ha insistido en que aún tienen que demostrar si "estos resultados se pueden aplicar en los seres humanos".

Plantas medicinales para desintoxicar el páncreas

Para mantener una alta calidad de vida, necesitamos que nuestros cuerpos puedan funcionar como un reloj. Pero no siempre es fácil. A veces tener una dieta pobre puede causar inflamación y la acumulación de toxinas. Sin embargo hay algunas plantas medicinales que brindan una ayuda natural al páncreas.

Cómo mejorar la salud del páncreas

Probablemente conoces a alguien con problemas pancreáticos. Sin duda, una de las enfermedades más graves asociadas con este órgano es el cáncer. Pero la mayoría de otros problemas están relacionados con el páncreas debido a la insulina. El páncreas es la glándula que es responsable de producir ácidos estomacales que permiten la digestión de los alimentos que comemos. También el páncreas es el que produce insulina y ayuda a regular elazúcar en la sangre. Gracias a este órgano, evitamos tener diabetes. Por ello la importancia de desintoxicar el páncreas juega un papel sumamente importante en el control de ciertas enfermedades y padecimientos relionados a él.

Plantas medicinales para desintoxicar el páncreas

El páncreas es esencial y vale la pena conocer la mejor manera de atenderlo. ¿Quieres saber qué plantas medicinales pueden ayudar a desintoxicar el páncreas y como pueden mejorar sus funciones? Sigue leyendo a continuación.

1. Té de regaliz y plátano

¿Conoces los beneficios de la mezcla de estas dos plantas medicinales? Puede resultar muy beneficioso para desintoxicar el páncreas beber este té después de una comida principal. Añadir raíz de regaliz y una cucharada de llantén en una taza de agua caliente, esto promueve la desintoxicación del páncreas. La raíz de regaliz contiene una molécula que ayuda a controla la glucosa a nivel celular, también actúa como agente antiinflamatorio y ayudar a sanar el páncreas.

Combinado con plátano, la raíz de regaliz es una manera perfecta para evitar la aparición de condiciones pre-diabéticas como la resistencia a la insulina. No se pierda de tomar este té.

2. Uso del té verde

El té verde es un antioxidante natural y cada día, algo nuevo se descubre sobre él. Un estudio reciente publicado en la revista the journal Metabolomics, explica que el consumo diario de té verde ayuda a promover la salud pancreática y protege contra el desarrollo del cáncer.

La clave para esto es un compuesto biológico llamado EGCG (galato de epigalocatequina-3-gallate), que está presente en el té verde. Inhibe la formación de células de cáncer pancreático. Esto no representa una cura, pero puede ayudar a reducir la incidencia de cáncer y también ayudar a desintoxicar el páncreas. Para obtener sus beneficioso solo deberás beber una taza de té verde cada día.

3. Romero y té de salvia para el páncreas

Se trata de un excelente té que además es delicioso También es ideal para beber después de la cena, por ejemplo. Aparte de ayudar a cuidar el páncreas, también actúa como un relajante muscular que ayuda a promover una sensación de tranquilidad y relajación para dormir. Elromero básicamente ayuda a reducir la inflamación y ayuda a desintoxicar el páncreas, y es mejor cuando se consume una vez al día. Añadir una ramita de Romero y 5 hojas de salvia al agua y ponlas a hervir. También puedes agregarle un poco de miel para hacerlo aún más eficiente.

4. Propiedades del cardo de leche

El té de cardo de leche se puede encontrar fácilmente en tiendas naturales y farmacias incluso. Esta hierba contiene silimarina, un flavonoide que ayuda a sanar y reparar el hígado y el páncreas. Para personas que sufren de hígado graso o un páncreas inflamado, esto puede ser un tratamiento ideal, aunque deberás tener paciencia para ver resultados. Además, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la silimarina pueden ayudar a estimular el crecimiento de nuevas células hepáticas.

El cardo de leche se agrega generalmente a las terapias para una desintoxicación más efectiva y para limpiar el hígado y el páncreas. Para preparar esta infusión todo lo que necesitas hacer es agregar una cucharada de semillas en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar y derás tomarlo después de las comidas.

Si estás interesado en aprender más sobre las propiedades curativas de esta planta, siempre puede consultar con tu médico. Generalmente un máximo de 450 mg es recomendado diariamente. Si puedes tomar cápsulas es más fácil controlar la cantidad ingerida, pero también es muy sencilla de prepararlo como un té.

De las plantas medicinales que se mencionan puedes escoger una que más se ajuste a tus necesidades y gustos para beber dos veces al día. .

Fuente: Vida Lúcida

Sanguinaria: propiedades


Resultado de imagen para Sanguinaria paraguay

La Sanguinaria es una planta medicinal ampliamente utilizada en la India, extendiéndose hasta América donde los pueblos originarios conocían muy bien sus propiedades medicinales para el dolor de cabeza, de garganta, para eliminar verrugas, como sedante y más.


Propiedades y beneficios para la salud de la Sanguinaria
Las propiedades medicinales de la Sanguinaria son muy utilizadas por la medicina natural, pero en muy pequeñas dosis, destinándose principalmente para tratar problemas bronquiales y graves infecciones de la garganta.

Resultado de imagen para sanguinaria propiedades medicinales

La raíz de la Sanguinaria forma parte de muchos productos farmacéuticos, mezclada con otros compuestos para tratar problemas del corazón, aplicaciones dentales (para inhibir la placa) y para tratar las migrañas, pero la raíz por sí misma es un gran anestésico, catártico, expectorante, diurético, febrífugo, sedante y tónico estimulante.

La pasta de sanguinaria para uso tópico o externo trata las enfermedades de la piel como verrugas y tumores, así como también para la tiña donde se recomienda la utilización del extracto fluido.

Entre otros beneficios de la Sanguinaria descubrimos que antiguamente era un excelente repelente de insectos o plaguicida y es además un muy eficaz fungicida (combate los hongos).

Un componente importante de la Sanguinaria es la berberina (también encontrado en el sello de oro, uva de Oregón y Madreselva), sustancia que científicamente ha demostrado ser una promesa para luchar contra los tumores cerebrales y muchos otros tipos de cáncer.

Viejo y efectivo remedio para el cáncer de piel

De curanderos nativos americanos a dermatólogos del siglo XXI, la sanguinaria de Canadá tiene una larga reputación para el tratamiento del cáncer de la piel.

La sanguinaria es una hierba nativa del este de Estados Unidos, que si bien se cultiva ampliamente como ornamental, en estado silvestre está en peligro de extinción. Tiene una flor similar a la margarita y florece a principios de la primavera; es de hoja redonda y su nombre proviene del rizoma que parece secretar sangre cuando se la corta, por esos los indios americanos aprovechaban su jugo como fuente de colorante rojo.

Para los nativos la sanguinaria era un remedio fundamental, en cambio para la medicina moderna recién cobró importancia en la década de 1850 de la mano del médico británico Dr. J.Weldon Fell, quien gracias al legado de las tribus del Lago Superior la identificó como una medicina secreta contra el cáncer.

Hoy en día, varias pastas a base de sanguinaria están disponibles por Internet. Pero, ¿funcionan y son seguras? No existen ensayos clínicos aleatorios para proporcionar respuestas, pero hay varias historias para considerar, y una de las más respetadas proviene del Dr. Frederic Mohs.

Toxicidad y precauciones en el uso de la sanguinaria

La utilización de la planta de sanguinaria debe ser controlada por un profesional competente, ya que para usos internos hay que tener mucha precaución, porque contiene alcaloides tóxicos como el opio y puede causar irritación de la membrana mucosa, por lo cual y con más razón no debe utilizarse durante el embarazo o lactancia.

Para tener en cuenta, la Sanguinaria no es comestible.

5 aceites esenciales que ayudan a combatir las infecciones

Los aceites esenciales se utilizan rutinariamente en aromaterapia por su olor agradable y dulce. Sin embargo, tienen mucho más para ofrecer. Son muy populares en la medicina china y en india tradicional para tratar una serie de condiciones. Recientemente se ha notado un creciente interés debido a sus propiedades antimicrobianas.

Muchos laboratorios de renombre han confirmado que los aceites esenciales combaten la infección. La investigación también ha demostrado que son eficaces en muchas infecciones resistentes a los antibióticos. También tienen el potencial de ofrecer una solución natural, libre de efectos secundarios, contra las mismas.


Los componentes activos de aceites esenciales tienen un peso molecular bajo y, por lo tanto, son fácilmente absorbidos por el cuerpo. También tienen un alto potencial, esto significa que es suficiente una pequeña dosis.

Otra de sus ventajas es su vida útil. La mayoría son muy estables y pueden almacenarse hasta 10 años (con la excepción de los aceites cítricos que se pueden almacenar un máximo de dos años). Estos aceites son una necesidad en todo gabinete de medicina natural.

Muchas veces, necesitarán disolución en “un aceite portador” para diluir su potencia. Los portadores sirven como base para los aceites esenciales. Algunos buenos ejemplos de aceites portadores son el aceite de almendra dulce y aceite de coco. Debido a su piel sensible, si va a utilizar los aceites esenciales en un bebé, siempre es una buena idea diluirlos en un aceite portador.

Cinco aceites esenciales eficaces para el tratamiento de diversas infecciones

Aceite Lavender

Este es quizás el aceite mejor conocido de la lista. Tiene un dulce olor agradable, y buenas propiedades antibacterianas y antivirales. Cuando se aplica a arañazos, rasguños y picaduras, reduce significativamente el tiempo de curación. Este aceite es muy suave y no necesita un aceite portador.

Una forma común de aplicarlo es directamente sobre la piel. Estudios recientes también han demostrado que es eficaz para matar las bacterias gram-positivas y gram-negativas. Aparte de ser utilizado contra las infecciones, el aceite de lavanda se utiliza para inducir y promover el sueño.

Aceite del árbol de té

El aceite del árbol de té posee fuertes propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Mezclarlo con aceite de coco o gelatina de aloe vera, es una forma efectiva de diluirlo. Aplicarlo directamente sobre la piel ayuda con el acné, infecciones por hongos, tiña y el pie de atleta.

El aceite del árbol de té se utiliza a menudo como antiséptico para el tratamiento de quemaduras leves, contusiones, y raspaduras. También es eficaz para algunas infecciones vaginales. Dos tazas de agua con 2 cucharadas de aceite del árbol de té es utilizado como excelente limpiador desinfectante para todo uso.

El aceite del árbol de té es muy fuerte y puede causar irritación leve y enrojecimiento si se lo aplica sin diluir. La mezcla con aceite de coco reduce significativamente los efectos secundarios. Por favor, tenga en cuenta que el aceite del árbol de té no se recomienda para uso interno.

Aceite de manzanilla romana

Este aceite esencial suave y de dulce olor es ideal para pieles sensibles y se usa comúnmente para tratar el acné leve a moderado. Es usado sin diluir, si es necesario el aceite de coco funciona muy bien como portador.

Con la manzanilla romana se puede tratar la dermatitis de pañal, y se ha encontrado eficaz contra la eczema y las hemorroides. En el caso de varias infecciones de oído y los senos inflamados, unas gotas añadidas a un baño de vapor funcionan muy bien para su alivio. La manzanilla romana tiene propiedades analgésicas sorprendentes.

Aceite de eucalipto

Hojas de eucalipto y aceite esencial en tabla de madera para picar. (iStock)

El aceite de eucalipto se ha encontrado que tiene propiedades antibacterianas contra bacterias del tracto respiratorio superior, usándolo diluido es utilizado internamente para tratar la bronquitis. También se puede utilizar para el tratamiento de diversas infecciones de la membrana mucosa (tales como el asma).

El eucalipto tiene propiedades analgésicas y cuando se usa en forma de aerosol, ofrece alivio a dolores menores. Además, se ha encontrado eficaz contra las bacterias que causan las caries dentales. Según estudio reciente se ha encontrado que estimula al sistema inmune del cuerpo.

Aceite de orégano

La composición única de aceite de orégano hace que sea especialmente adecuado para el tratamiento de las infecciones por estafilococos. El compuesto fenólico encontrado ha demostrado ser más eficaz que 18 drogas farmacéuticas que incluyen a la penicilina.

Tiene excelentes propiedades antifúngicas, pero siempre debe ser diluido antes de su aplicación. Para diluirlo, utilice el aceite de coco o aceite de almendra dulce como un aceite portador.

Conclusión

En general, los aceites esenciales son excelentes para el tratamiento de infecciones. Sin embargo, se recomienda diluir los aceites con aceites portadores para evitar la irritación de la piel. Además, tenga en cuenta que no todos los aceites esenciales son para ingerir.

¿Por qué es bueno dormir concebollas entre los pies?

Dormir con una cebolla en los pies puede ayudarnos a desintoxicar todo el organismo, purificar la sangre, reforzar el sistema inmunológico y combatir infecciones.


¿Por qué es bueno dormir con una cebolla en los pies?. Foto: Pixabay

La cebolla es uno de los alimentos más populares y utilizados para condimentar y saborizar comidas, al menos en nuestro país. Se puede consumir cruda o cocida, en ensaladas o en guisos, es muy versátil y tiene un sabor inconfundible.

Pero además de ser sabrosa la cebolla posee grandes propiedades medicinales que favorecen al organismo y a la salud interna y externa de nuestro cuerpo.

Para recibir sus beneficios no siempre es necesaria comerla. La cebolla es un gran aliado para las épocas de resfrío y afecciones respiratorias, con ella se puede preparar jarabes caseros, infusiones, etc que acelerarán nuestra recuperación. También es muy común que las personas corten una cebolla a la mitad y coloquen sus partes en la mesita de luz ya que esta hortaliza tiene la capacidad de purificar el aire y favorecernos cuando tenemos tos.

Otra forma de favorecer nuestra salud a través de la cebolla es colocándola en la planta de los pies y dormir con ella.
¿En qué nos beneficia dormir con una cebolla en los pies?

Los pies tienen gran influencia en nuestra salud debido a que poseen gran cantidad de terminaciones nerviosas que están conectadas con los órganos vitales, que se conocen como meridianos en la medicina natural china. Por eso muchas de las medicinas alternativas, como la acupuntura, la reflexología, etc se basan en los pies para tratar las complicaciones de todo el organismo.

Lo que hay que hacer es cortar la cebolla en rodajas, preferiblemente cebolla morada, y colocarla en el arco del pie. Para no “perderla” durante la noche lo mejor sujetarlo con alguna media o papel film.

Dormir con cebolla en los pies nos ayudará a combatir las infecciones, ya que actúa como un antibiótico natural que “ataca” desde el pie a la zona afectada por la infección. Elimina bacterias, gérmenes y patógenos favoreciendo a todo el organismo y facilita el tratamiento de las infecciones.

También será bueno para favorecer la eliminación de toxinas y desechos del organismo. Gracias a su ácido fosfórico, que funciona como un imán para las sustancias tóxicas ayudará a absorberlas y eliminarlas de nuestro cuerpo evitando que se acumulen y dañen nuestra salud, es decir que dormir con cebolla en los pies ayuda a purificar nuestra sangre.

A su vez refuerza el sistema inmunológico, ya que es rica en vitaminas C y E que aumentan las defensas del organismo y tienen propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células y previenen el envejecimiento prematuro.

Los 8 beneficios que te aporta un diente de ajo diario

Dientes de ajo en un recipiente

Podríamos decir casi sin equivocarnos que el ajo es uno de los remedios medicinales más utilizados. Conocido desde la antigüedad y presente en casi todas las culturas, se alza como algo más que un condimento en la cocina de todo el mundo. Los compuestos sulfúricos y sus múltiples fitonutrientes le dieron fama desde épocas muy remotas como “tratamiento espantaenfermedades”. 

De ahí, por ejemplo, la creencia de que ahuyentaba no solo a vampiros, sino también cualquier epidemia o dolencia. Ahora bien, ¿qué tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el día a día? Muchísimos. Te invitamos a descubrir las bondades de esta medicina natural a nuestro alcance. 

1. El ajo mejora la circulación de la sangre 
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. 
Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas: Los niveles altos de homocisteína provocan que la sangre esté “más espesa” y que se produzcan coágulos. Hay mayor riesgo de sufrir un trombo. Cuanto mayor es el nivel de homocisteína, más probabilidades existen de sufrir enfermedades de las arterias coronarias. 
Consumir un ajo en ayunas nos puede ayudar a combatir estos problemas. Descubre lo que te aporta combinar el ajo, la miel y el vinagre de manzana 

2. El ajo, un buen antibiótico natural 
¿Sabías que durante la Segunda Guerra Mundial, y debido a la escasez de medicinas, se utilizaban mucho los ajos? Así es. Su poder antibiótico resultaba muy útil en estos casos y, a día de hoy, tomar de forma regular un diente de ajo nos ayudará en muchos aspectos: Fortalece el sistema inmunológico. 
Nos ayuda a curar infecciones leves. Favorece la cicatrización de las heridas. Es adecuado para gripes y resfriados. 

3. El ajo es bueno para el hígado 

El ajo es, ante todo, un buen desintoxicante del organismo. Nos ayuda a depurar toxinas, a eliminar parásitos y a liberar del cuerpo esos metales pesados como el mercurio o restos de medicamentos que el hígado no puede procesar. El ajo es rico en vitaminas A, B y C, muy adecuadas para estimular las funciones hepáticas. Otra de sus virtudes es la de desinflamar, de ahí que sea muy saludable consumir un ajo diario en caso de que suframos hígado graso. Si te levantas cada mañana con los ojos inflamados, la cara hinchada y con mal sabor de boca, es posible que tu hígado esté sobrecargado. En estos casos el ajo te puede ser de gran ayuda. ¿Quieres leer más? Antiguo remedio que cura más de 100 enfermedades 

4. Es un buen descongestionante 

¿Tienes problemas pulmonares? Si eres de esas personas que cada vez que coge un resfriado acabas con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este remedio te será muy saludable. El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares. Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo. 

5. El ajo cuida de nuestra piel 

Este dato seguro que te interesa: comer cada día en ayunas un diente de ajo nos permite tener una piel bella, tersa y más joven. El ajo es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel. Estimula la renovación celular y combaten el acné. Para beneficiarte de estas propiedades solo tienes que tomar un diente de ajo en ayunas seguido de un vaso de agua. 

6. Reduce los niveles de colesterol 

El ajo contiene alicina, una sustancia muy terapéutica para cuidar de nuestro sistema cardiovascular. Tanto es así que consumir cada día un diente ajo natural puede reducir el colesterol malo en un 9%. Para llegar a esta conclusión se realizaron diversos estudios. Uno de ellos en el Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China), donde se concluyó que los beneficios cardiovasculares eran evidentes. De hecho, desde la Fundación Española del Corazón (FEC) se recomienda incluir ajo en la dieta no solo para reducir el colesterol malo, sino como remedio depurativo, antiséptico y antibacteriano. 

7. ¿Padeces anemia? 

No olvides consumir un ajo al día Somos muchas las mujeres que a lo largo de nuestra vida padecemos en alguna ocasión déficit de hierro. ¿Por qué sería adecuado entonces introducir el ajo en nuestra dieta? Eleva las defensas y nos protege de muchas enfermedades. El ajo cuida de la salud de nuestra sangre y le aporta múltiples vitaminas y minerales. El ajo estimula los jugos gástricos y hace que podamos digerir mejor el hierro. Lee también 10 soluciones fáciles para la anemia 

8. Cuida de nuestros aparato digestivo 

No se trata en absoluto de comernos un cabeza entera de ajos cada día. La clave está en el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo. Hay quien solo con comer un par de ellos se siente mal pero, en realidad, si nos acostumbramos a tomar el ajo como un medicamento cada mañana, en pocos días notaremos sus beneficios. Las digestiones se realizan mucho mejor. El ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben de forma adecuada. El hígado y el páncreas optimizan sus funciones. ¿Cuando no será adecuado consumir ajo de forma regular? El ajo es un anticoagulante natural. Así pues, si tomas ya algún medicamento con este fin o tienes problemas de sangrados es mejor evitar su consumo diario. Si padeces hipertiroidismo evita consumir ajo cada día debido a su alto contenido en yodo. Si tomas algún tipo de medicación para el corazón y, además, tomas las cápsulas de ajo que venden en las farmacias, evita tomar ajo cada mañana.

Fuente: adnsureste