Cinco hierbas que aumentan la energía

En medio del fárrago mental que nos produce el estrés nuestro de cada día, las hierbas se convierten en uno de los últimos refugios naturales para recuperar energías, particularmente entre aquellos que incluso durmiendo ocho horas, o llevando adelante una alimentación correcta, sienten que sus fuerzas decaen al primer esfuerzo relevante.

Píldoras y medicamentos de laboratorio, están una vez más en las antípodas de quienes aseguran poder mejorar la energía disponible en el cuerpo, sin tener que recurrir a fármacos que pueden tener más contraindicaciones que beneficios.

Tampoco los azúcares son solución alguna, ya que su dosis de energía es consumida de inmediato por el cuerpo en cuyo defecto la convertirá paulatinamente en gordura, con lo cual “el remedio es peor que la enfermedad”.

En esa línea cinco hierbas aparecen como la primera línea de combate contra el cansancio, la depresión y la languidez, todas ellas recomendadas por las herboristerías desde todos los ángulos en que falla la energía.

Cinco plantas para recordar

Astrágalo

El astrágalo. Usado desde hace milenios por la medicina popular china, activa el sistema inmune, y protege del estrés físico y emocional. Contiene potentes antioxidantes, y es antibacteriana. Recomendada para pacientes que han debido sufrir quimioterapias.

La ortiga. Utilizada en forma de infusión la ortiga silvestre además de rica en vitaminas y minerales, es más estimulante que una taza de café de la misma medida. Mejora la absorción de hierro en sangre, reduce el estrés y aumenta directamente la energía.

Ginseng siberiano. Es una de las variedades de la planta asiática: elEleutherococcus senticosus, es una planta espinosa y su nombre popular tiene un origen reciente: los atletas rusos la usan para aumentar su resistencia y por cuestiones “comerciales” fue llamada “siberiana”. Es muy popular en el noreste asiático para reducir el agotamiento sin efectos secundarios. Fortalece el sistema inmunitario y es un antigripal “natural” de excelente espectro.

Maca

Maca. Llamada modernamente “el Viagra peruano”, la maca es una raíz que básicamente regula el equilibrio hormonal. Estimula la glándula pituitaria con lo que las glándulas suprarrenales, tiroides ovarios y testículos, regularizan sus funciones. Mejora el estado de ánimo y estimula la pérdida de la libido.

La Rhodiola. Es un género de 190 especies de plantas, de las cuales la variedad “rosea” conocida como “raíz del Ártico” o “raíz de oro”, ha sido usada como tónica en general y particularmente como medicina tradicional en Siberia para sobrellevar el frío. Mejora la disponibilidad de la serotonina y la dompamina, reduce la fatiga mental y mejora los parámetros de rendimiento de los individuos que la consumen.

Fuente: lr21.com.uy

12 Anti inflamatorios naturales

Muchos productos de la naturaleza poseen maravillosos efectos desinflamantes sin causar efectos secundarios. Permiten curar afecciones urinarias, articulares, respiratorias y digestivas. 

Aquí las 12 opciones, sus propiedades y usos

 La inflamación no es necesariamente alarmante, ya que es una parte importante del proceso de curación. Es un signo que el cuerpo está trabajando en la reparación de sus tejidos y que se cura por sí mismo. Sin embargo, se debe evitar una inflamación grave porque puede prolongar el tratamiento curativo y aumenta la incomodidad. El secreto reside en prevenirla antes de que se vuelva excesiva.

Pino

Sus hojas punzantes y dispuestas en pares son las que poseen virtudes terapéuticas, ya que conducen la secreción de hormonas antiinflamatorias como ser la cortisona. Recomendada para las afecciones respiratorias como la sinusitis, bronquitis y asma. Consúmela como infusión 3 veces al día. Prepárala colocando las hojas en 1 litro de agua hervida y deja reposar durante 10 minutos.

Laurel

Reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antiinfecciosas y antiespasmódicas. También utilizada para las afecciones digestivas, cutáneas y bucodentales. La puedes consumir en caso de artritis, gota y ciática. Mezcla 2 gotas de este aceite esencial con una cuchara de miel e ingiérelo. Además, puedes masajear la zona afectada, diluyendo el aceite de laurel con otro. 


Propóleo

Es un antiinflamatorio, anestésico, antimicrobiano y cicatrizante. Indicado para afecciones como la rinitis, sinusitis, otitis, gingivitis, aftas, cistitis y próstata. En caso externo para forúnculos, eczemas, heridas y urticaria. Puedes consumirlo por vía oral mascando 1 gramo 3 veces por día o aplicarlo como crema en la superficie a tratar entre 3 a 4 veces diariamente.

Albahaca

Permite frenar la actividad de los mediadores de la inflamación. Excelente remedio natural en caso de gastritis, quemaduras, colitis y neuritis. Consúmela para aliviar las afecciones de las vías urinarias y de las articulaciones. Prepara una infusión con hojas frescas de albahaca y deja reposar durante 10 minutos en una taza de agua hervida. 


Lavanda

Consume el aceite esencial de esta planta antiinflamatoria por vía oral, diluyendo 3 gotas en una cuchara de miel o aplícalo directamente sobre la zona afectada, masajeando para que penetre en los tejidos. Es recomendada para los problemas cutáneos, respiratorios y digestivos. Asimismo, lo puedes consumir en caso de dolores musculares, articulares, cistitis y otitis.

Manzanilla

Sus flores permiten luchar contra las inflamaciones del tubo digestivo como la gastritis y úlceras de estómago. Su infusión es ideal en estos casos y para aliviar los dolores dentales y la neuritis. Bebe 3 a 5 tazas por día. Para las afecciones cutáneas y oftalmológicas, prepara una infusión para aplicarla sobre la zona afectada. Si prefieres, opta por el consumo de su aceite esencial.

Eucalipto

Sus hojas le confieren virtudes antiinflamatorias y analgésicas. Indicado para dolores articulatorios, de los nervios y musculares. Además en afecciones cutáneas y de los vasos sanguíneos como hemorroides y flebitis. Su posología consiste en mezclar 4 gotas de su aceite esencial en miel. Por vía cutánea, puedes mezclar 10 gotas con otro aceite y masajear sobre la región afectada. 

Sauce

Este árbol es rico en salicina, sustancia que reduce la sensación de dolor y que posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Hierve su corteza en 1 litro de agua durante 5 minutos y consume 2 o 3 tazas a diario después de haber dejado reposar la preparación. También puedes optar por comprimidos, los cuales se venden en las tiendas de medicina natural.

Omega 3
Consiste en un antiinflamatorio natural, recomendado en casos de inflamaciones crónicas. Nuestro cuerpo no lo produce, por lo tanto, se debe ingerir a través de los alimentos. Podrás encontrarlo en pescados, nueces y soja. Para mayor efecto, consúmelos acompañados por proteínas, arroz, papas o fideos, y también frutas o verduras a voluntad.

Aloe vera

Planta que estimula las defensas inmunitarias, cicatriza y actúa como antibiótico y antiinflamatorio. Favorece la eliminación de toxinas, alivia los calambres y males gástricos. El aloe vera no presenta ninguna toxicidad o contraindicación con otros medicamentos. Se puede utilizar para aliviar diferentes afecciones inflamatorias como la artritis o picaduras de insectos.

Pomelo

Los bioflavonoides contenidos en esta fruta son sustancias muy eficaces para luchar contra la inflamación. Reducen la liberación de químicos asociados a la inflamación, estabilizan las membranas celulares y disminuyen la contracción de los músculos lisos. La vitamina C encontrada de manera abundante en esta fruta acelera la curación del colágeno y de los tejidos conjuntivos. 


Papaya

Sus enzimas proteolíticos consisten en sustancias antiinflamatorias. Rompen las relaciones que unen las proteínas y previenen los daños causados por el proceso inflamatorio. Tiene como resultado que se acelera la curación, ya que aumenta la velocidad de regeneración de los tejidos lesionados. Para mayor efecto, consume la papaya en estómago vacío.

Fuente: opinion.com.bo

Algunas medicinas naturales para preparar en casa

Muchas de las legumbres, verduras, granos y más están siempre presentes en casa, pero a muchos de estos no se les aprovecha como medicamento natural.

En esta nota le proporcionamos información de sus usos y beneficios.

El ajo ataca la sarna

La sarna es una afección de piel más común de lo que se cree. Es contagiosa y necesita tratamiento médico específico, pero el ajo puede ayudar mientras tanto.

Pele el ajo y macháquelo y coloque en un cuarto de vaso de aceite de oliva extra virgen. Deje reposar por 24 horas y aplique frotando la zona afectada dos veces al día hasta reducir los síntomas.

Diarrea infantil

Es, tal vez, una de las dolencias que más afecta a los niños en su primera infancia y es causada por intolerancia, alimentos, falta de higiene… Hay varios remedios caseros, pero esta vez le sugerimos el siguiente:

Hierva, durante 5 minutos, 1 litro de agua y cuando esté templada, añada el jugo de 1 limón, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de bicarbonato y 2 cucharadas de azúcar. Tome en cuenta, mezcle bien y proporcione al niño, en sorbos, durante todo el día.

Té de manzanilla

Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y las inflamaciones. Para quemaduras de sol se puede usar de diferentes maneras que le proporcionarán un efecto refrescante.

Para hacer el spray de manzanilla, ponga unas cinco bolsitas de té en una taza de agua caliente, a los cinco minutos se echa el té en una botellita con atomizador y se mete a la nevera hasta que se enfríe, se rocía sobre la piel quemada varias veces al día, por varios días, hasta que sane la piel.

Semilla de aguacate en la dieta diaria

La semilla de esta fruta contiene una gran cantidad de beneficios. El aceite de la semilla reduce los niveles de colesterol, tiene más fibra soluble que cualquier otro alimento, sirve para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal, es un remedio para infecciones y problemas estomacales, tiene efecto rejuvenecedor porque incrementa la cantidad del colágeno de la piel.

A las semillas se las puede secar, rallar, tostar, rostizar y comer en ensaladas, beber en té, y licuadas o consumirse solas.

Fuente: lahora.com

Cola de Caballo: Propiedades y Usos

Es conocida también como rabo de mula, rabo de lagarto, candalillo y limpiaplata entre muchos otros.Es una planta que crece en la mayoría de los terrenos húmedos, pantanosos y zonas con aguas estancadas de Asia, Europa, América del Norte y África. 

Se trata de una descendiente directa de las plantas prehistóricas que crecían de manera imponente hasta casi la altura de los árboles más altos de la actualidad, y mantiene la mayoría de las características de aquellas épocas, exceptuando solo en su tamaño. 

La cola de caballo es una herbácea vivaz, de tallo erecto y estriado, el cual se levanta hasta los 30 cm de altura, y terminando en una espiga de color crema. Sus tallos suelen ser estériles, aunque algunos de ellos, los fértiles, se caracterizan por ser más largos que los otros, alcanzan los 80 cm de altura, son acanalados y huecos. Es una planta sin flores, la cual resulta más fácil describir que nombrar, ya que su forma es bastante similar a la cola de un caballo.

Esta planta consta de 2 géneros conformados por 2 subgéneros y una especie que es la única originaria de América del Sur.

Beneficios y Usos de la Cola de Caballo

Esta planta que se encuentra al lado de rios y zonas húmedas, es una de las especies más diuréticas que existe. Por este motivo se utiliza habitualmente en dietas de adelgazamiento, pues ayuda a eliminar toxinas que de otra manera se acumularían en nuestro organismo. Pero esta, a pesar de ser su característica más conocida, no es la única.

Es posible que los mayores beneficios de esta planta estén relacionados a sus propiedades diuréticas, y por sus altos contenidos de sales de potasio y derivados flavónicos es recomendada en tratamientos contra los cálculos renales, la oliguria y la retención de líquidos. Para disminuir la inflamación de la pelvis es recomendable realizar baños de asiento con la decocción de esta planta.

Es una planta rica en minerales, la cual se utiliza como remineralizante, en casos de tuberculosis y en tratamientos contra el reumatismo, la gota, la anemia, la debilidad, para fortalecer las uñas y los dientes y obtener mejores resultados en los procesos de cicatrización de los huesos rotos.

Para el reumatismo y la artritis : 

Esta es una receta que requiere disciplina y es algo estricta pero muy beneficiosa para el tratamiento contra esta afección. Es necesario que el paciente tome durante tres meses el cocimiento de cola de caballo, guandalay, zarzaparrilla, raíz de fique y ortiga tres veces al día. Para complementar el tratamiento debe hacer una dieta especial, en la cual se precisa reemplazar el almuerzo normal para pasar a comer ensaladas ricas en ajo, cebolla y tomate . También es necesario tomar un vaso de extracto de zanahoria con el zumo de dos limones por treinta días y evitar las carnes rojas.

También es rica en silicio, el cual se encarga de estimular los procesos de regeneración y elasticidad de los tejidos, por lo cual se recomienda para tratamientos contra la arteriosclerosis y ateromatosis. Para aprovechar mejor los beneficios otorgados por los minerales de esta planta, en especial los del silicio, es aconsejable utilizarlos en polvo, pues la planta suele perder parte de estas propiedades en la decocción o la infusión.

Su uso externo se recomiendo en casos de procesos de cicatrización, rejuvenecimiento de la piel y para eliminar manchas de la misma, esto por sus cualidades como cicatrizante, astringente y hemostática. También se sugiere como complemento en tratamientos contra la epistaxis, hemorragias leves y las hemorroides.

Se recomienda su uso a manera de gargarismos para combatir afecciones de garganta, encías sangrantes o úlceras de la boca.

Para aliviar el malestar provocado por la Amigdalitis se aconseja cocinar una cucharada sopera de jengibre, dos de cola de caballo picado y cuatro hojas de achiote en medio litro de agua. Hacer gárgaras con el agua tibia tres veces al día.

Para tratar algunas enfermedades del bazo es recomendable realizar el cocimiento de cinco cucharadas soperas de cola de caballo en 1 litro de agua y repartir para tomar tres veces al día. Esta misma receta es utilizada para el tratamiento contra los cálculos hepáticos.

Existe una enfermedad de los riñones llamada Nefritis, la cual se caracteriza por ser una infección autoinmune u ocasionada por toxinas que inflama los riñones y causa mucho dolor. Para esto se aconseja realizar el cocimiento de dos y media cucharadas soperas de hojas de salvia picadas, la misma cantidad de hojas picadas de cola de caballo y una cucharada sopera de romero picado, dejar hervir en un poco más de medio litro de agua por diez minutos. Luego de esto se deberá colar la mezcla y repartir esta bebida para tomar dos veces al día, la inflamación disminuirá y se tratara la infección.

Para el tratamiento de algunos casos de Tromboflebitis superficial (inflamación de una vena por causa de un coágulo de sangre), se aconseja hervir en un litro de agua cinco cucharadas soperas de hojas picadas de cola de caballo. En la noche, se debe empapar una gasa o tela con este líquido ya frío, envolver la pierna y dejar en la noche para que actúe.

En casos de Tuberculosis es necesario realizar el cocimiento de doce cucharadas soperas de hojas picadas de cola de caballo en medio litro de agua. Esta es una receta que se debe suministrar poco a poco, aplicando una o dos cucharaditas en las bebidas del desayuno, del almuerzo y cualquier otra comida que tome durante el día. Cada día se debe realizar el mismo procedimiento, pues el cocimiento no debe guardarse por más de 24 horas.

Si se desea estimular la maduración de la varicela y acabar lo más pronto posible con los molestos síntomas de esta enfermedad es útil realizar el cocimiento de dos cucharadas soperas de hojas picadas de caléndula y dos cucharadas de hojas picadas de cola de caballo en un litro de agua. Se debe repartir para tomar tres veces al día.

Usos

Externo: Se puede usar, en forma de compresas mojadas con la infusión, recomendado para las heridas sangrantes, lastimaduras de piel (eccemas), herpes, llagas de la mucosa bucal y úlceras varicosas.

Interno: Se maceran 2-3 cucharaditas en agua y posteriormente se hierve diez minutos con un vaso de agua. 

Tomar tres tazas al día. Se emplea con frecuencia debido a sus propiedades fortificantes para pulmones, corazón y riñones. Restauradora de tejidos pulmonares tras afecciones tales como la tuberculosis o bronquitis.

Se puede preparar un té de cola de caballo con 3 a 5 grs. de la hierba en una taza de agua hirbiendo. Dejar reposar 15 minutos más. El líquido colado se puede beber dos o tres veces al día.

Moringa: Utilización de las hojas

La Hoja de Moringa: aumenta la energía de manera natural y es una notable fuente de nutrición. La ingestión de la Moringa en polvo proporciona más defensas contra las enfermedades. Otra propiedad de la hoja de Moringa es su capacidad sedante, debido a que puede disminuir la presión arterial y promueve el buen dormir.

El te de las Hojas de Moringa están llenas de nutrientes esenciales para evitar enfermedades, tales como: Vitamina A, que actúa como un escudo contra la enfermedad del ojo, enfermedad de la piel, dolencias del corazón, diarrea y muchas otras enfermedades. Vitamina C, lucha contra una multitud de enfermedades incluyendo resfriados y gripe. Calcio, que construye huesos y dientes fuertes y ayuda a prevenir la osteoporosis. Potasio - esencial para el funcionamiento del cerebro y los nervios. Proteínas, los pilares básicos de todas nuestras células del cuerpo.

Los niños pueden beneficiarse del consumo de hojas de Moringa en su dieta. La alta concentración de hierro, proteínas, cobre, varias vitaminas y aminoácidos esenciales presentes en hojas de Moringa las hacen ser un suplemento nutricional prácticamente ideal.

El té de moringa

La moringa no se utiliza solamente para la alimentación - tiene propiedades medicinales que pueden ser aplicadas de muchas maneras. Se conoce que puede ser utilizado como:
►anti-inflamatorio
►anti-helmíntico (elimina los parásitos)
►analgésico
►activador del metabolismo (mejora la digestión)
►purificador
►antiasmático
►anti-anemia
►productor de hormonas
►estimulador del crecimiento del pelo
►protector del hígado
►antihipertensivo
►hidratante
►homeostático
►desintoxicarte
►fortalecedor de músculos y huesos
►mejora ciertas funciones mentales como la memoria y la capacidad de aprendizaje

Beneficios adicionales a los anteriores, se utiliza para combatir:
►diabetes (hay médicos que dicen que realmente la cura)
►el ya mencionado cáncer
►escorbuto (enfermedad que se debe a falta de vitamina C)
►tuberculosis
►disentería
►malaria

Haga su propio Te de Moringa:

Hacer su propio té de moringa, es una tarea fácil y agradable. Basta con usar 1 cucharada de polvo de hoja seca o bien de hoja de moringa por porción de té que desea beber.

Añadir la moringa a una bolsa vacía de té o té de tela y sumergir en agua caliente durante cinco a diez minutos. Colocar una tapa en la parte superior de la taza de té mientras que el té de moringa se hace, para obtener mejores resultados. Quitar la bolsa de té del agua, exprimir y disfrutar su té de moringa fresco.

Con 100 gramos de hoja de Moringa, puede hacer 50 infusiones de 2 gramos.

Las propiedades medicinales se suman si se agrega como edulcorante la Stevia o Hierba dulce del Paraguay.

Las Hojas del té de Moringa enriquecido con Stevia, están llenas de nutrientes esenciales para evitar enfermedades

La Stevia aporta el dulzor natural y libre de calorias a esta mezcla. Es apta para Diabeticos, porque ayuda a controlar la glucosa en sangre.

Observaciones: El té se toma en ayunas, y está contraindicada si está tomando cualquier medicamento, ya que sus efectos son fuertes. Se han reportado daños al corazón producidos por el consumo de esta planta. También descenso brusco de los niveles de la glicemia, que quizá calculando la dosis podría ayudar en el tratamiento de la diabetes. Además, se ha encontrado, en personas que consumen la moringa, policitemia vera (aumento de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre), un trastorno que podría aumentar el riesgo de infarto agudo al miocardio, accidente cerebro vascular (ACV), mareos, dolor de cabeza y zumbidos en los oídos. Algunas personas estudiadas después de consumir esta planta han presentado somnolencia, evacuaciones líquidas, dispepsia y urticaria.

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